レコーディングダイエットを成功させるコツⅠ③

たった一口だけの間食であってもメモするべきなのがレコーディングダイエットですので、このために専用のメモ帳を用意するということをお勧めしたいと思います。

普段ビジネスで使用している手帳に記入しているかたもけっこういらっしゃるようですが、記入すべき仕事のスケジュールがほとんどないかたは良いとしましても、予定をたくさん書きこむかたほど、ビジネス手帳ではいけません。
そのうちカロリーなども書き込むことになりますから、やはり、レコーディングダイエット専用のメモ帳や手帳を用意するのが、長続きさせるコツのひとつだと思います。

レコーディングダイエット手帳