オリーブオイルダイエット②

オリーブオイルは食事に使われるだけでなく、化粧品などにも用いられている使い道の広い商品です。
オリーブオイルに含まれるオレイン酸は、消化吸収を助けるだけでなく骨も丈夫にしてくれます。
ただし、オリーブオイルは他の植物油同様に1gあたり9kcalと同じカロリーです。

スプーン２杯で…