黒豆ダイエットレシピ(黒豆入りけんちん汁)③ | パンダのダイエットと美容のブログ

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作り方

1.豆腐は水切りしておきます。

2.ごぼうはささがきにして、水にさらし、アクを取っておきます。

3.にんじん、大根はイチョウ切りにしておきます。

4.鍋にごま油を熱し、水切りした豆腐をくずして炒めます。

5.水気がだいたい飛んだところで、ごぼう、にんじん、大根を加えて、しんなりするまで炒めます。

6.5にだし汁を加えて、ごぼうやにんじんが柔らかくなるまで煮、醤油、塩、コショーで味を調えます。

7.最後に黒豆を煮たものを加えて、もう少々煮たら、完成です音譜

島豆腐(沖縄)
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