黒豆ダイエットレシピ（黒豆入りひじきの煮もの）②

≪黒豆入りひじきの煮もの≫

材料（小さめの鍋ひとつ分）
・乾燥ひじき・・・35g
・黒豆を煮たもの・・・1カップ程度
・にんじん・・・小さめなら1本
・さつま揚げ・・・2枚程度
・油揚げ・・・1枚
・つきこんにゃく・・・1袋
・だしの素・・・適量
・酒・・・大さじ2
・みりん・・・大さじ1
・砂糖・・・大さじ1
・醤油・・・大さじ2
・サラダオイル・・・大さじ1
・水・・・400cc程度

乾燥ひじき（沖縄産天然）
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