主食はもちろん黒豆ご飯や黒豆パンでも良いですよ。
黒豆ばかりで飽きてしまいそうなら、普通のご飯やパンにしてくださいね。
黒豆ダイエットを始めたばかりのころは、たぶん、黒豆をたくさん食べたい気分になると思いますが、一日分が乾燥状態で70gと決まっていますし、最初からあまり黒豆ばかり食べ過ぎると、早々に飽きてしまいますから、適度に取り入れるようにしてくださいね。
黒豆ダイエットに限ったことではありませんが、ダイエットは理想体重になるまで続けることが一番重要です
頑張りすぎて、続けられなくなってしまわないように気を付けましょう
黒豆（ゴリラの鼻くそ）
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