トマトダイエットをしている間でもおいしくトマトを摂取できて効果的です。
カロリーは1人分たったの184kcalです。
４人分の材料は、
オリーブオイルが大さじ3分の1、にんにく1片をみじん切りにしたもの、玉ねぎ2分の1個を1cm角にカットしたもの。
水煮大豆100g、塩小さじ1、コショウとナツメグが適量。
(A）トマトのホール缶が1缶、水100cc、さいの目切りにしたソーセージ4本分、さいの目切りにしたじゃがいも2個分、さいの目切りにしたにんじん3分の1本、固形スープの素1個、砂糖大さじ1、酢大さじ1、ローリエ1枚。
国産大豆１００％水煮大豆です！
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