材料は大サイズのトマトを2分の1個、レタスを2枚、ツナ1缶、ケチャップが大さじ1と2分の1、砂糖が小さじ1、コンソメが小さじ2分の1、粉チーズとガーリックパウダーはお好みです。
作り方は、
鍋の中にトマトとレタス以外の材料を全て入れて中火にかけてください。
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ツナ缶は油も一緒にいれてください。
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鍋の中をかきまぜながら1分ほど炒めます。
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炒めたらお皿に盛りつけをして、上からカットしたトマトと粉チーズをかけます。
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レタスを添えたら出来上がりです。
簡単にできて栄養価も高い、それでいて痩せられるトマトダイエットのレシピです。
毎日トマトをそのまま食べていて味に飽きてきたという人にもおすすめのレシピです。
まるごと安心、安全、美味しいツナ缶です！
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