身体の不調とボディラインが気になるアラフォー女性が、『血流ゼロトレ』でどこまで改善できるか挑戦します🎵
今日は、
「『血流ゼロトレ』に挑戦！」について
書いていきたいと思います
あなたは身体の不調を感じていませんか
あなたは不安を感じやすくありませんか
あなたは「お腹周りのお肉」に
悩んでいませんか
あなたは便秘に悩んでいませんか
あなたは女性特有の
婦人科系の症状で悩んでいませんか
あなたは夜間のトイレに
悩んでいませんか
これらの症状が改善されたら
嬉しいと思いませんか
私は去年ダブルスクールをしていて
課題とトレーニング三昧で
ジョギング、ウォーキング、筋トレ、
ストレッチ、ファスティングを怠り、
体重５kg増＆お腹ぽっこり
になってしまい
「これはマズイ！」と
思うようになってきました
現在は子どもたちの学校送迎で
毎日計3時間かけて3往復しているので
なかなかジョギングに行けないため
お家の隙間時間にできることを
探していました
最初に始めたのは血流改善
でも、重炭酸バスに20分浸かり
上がろうとするとめまいが
また、運動不足になってから
便秘もするようになって
腸活を強化するもイマイチでした
そこで出会ったのが
『弱った体と心を回復させる
血流ゼロトレ』
著：堀江昭佳 石村友見
漢方薬剤師で
女性の不調を改善している
堀江昭佳さん
✖️
ヨガインストラクターで
ミリオンセラーの『ゼロトレ』
開発者の石村友見さん
内と外の両側からのアプローチで
体と心を回復させるという内容で
おうちで自分1人でコツコツできる点が
有り難いなと思います
書籍購入者に動画特典もあって
安心して始められるのも嬉しい
何はともあれ
週1で経過報告できたらと
思ってます
気になる方は、
YouTubeで「血流ゼロトレ」と検索したら
血流ゼロトレの一部が紹介されていたり
書籍が要約されて紹介されていたり
お試し？ができると思いますので
ぜひ検索してみてくださいね
ということで
今日はここまで〜
また明日です