ALWAYS SMILE ‼︎ 〜乳癌ステージ4の「くう•ねる•あそぶ」

新しい世界

1日寝たら元気になりました最近、朝起きるのが楽しみですなぜなら薬が飲めるから！1日一回。朝食後に服用ですちゃんと効いて下さい。と心で念じて飲みます。副作用とかあるのかもしれませんが、とにかくお薬が助けてくれるんだって信じていますだから、朝が来たら、薬が飲めて、ガンが治るんだって楽しみなんです風邪も回避できたので今日はヨガに行きました！ホットヨガは辞めたので。常温ヨガを始めることにしましたよ〜腫瘍科の先生の話では。アメリカではガン患者は医療と併用してヨガを取り入れ、良い結果が出ているそうですステージ4だろうととにかく運動したい！と言ったら、ヨガをオススメされました常温ヨガは10年位前にアシュタンガヨガに挑戦して。キツくて続かなかったちょっと不安だけど。電話してすぐに体験してきました〜パワーヨガホットヨガで大好きになったので太陽礼拝とか楽しめるかな、と。最高に楽しかった！こんなに身体の内側から熱くなるんだ！こんなポーズ取れるのか？未知なる世界にワクワクしました呼吸もどんどん深くなり。終わった後も身体ポカポカです体験レッスン後お話を伺ったインストラクターの方。身体を壊してアロマ、ヨガに行き着いたとのことでした。女性は頑張り過ぎちゃうんですよねって話で弾みました。「私も病気で・・」と話しておきましたが、まさかガンとは思ってないでしょうね〜来月からヨガ三昧の日々にしようこれから水素吸いに行きます。。これ以上転移しないようにmoi

体温とカラダ

今日は大人しくお家で寝ていましたあ、今日はTOEICの試験受ける予定もあったんだ。おかげでストレスによるガン細胞活性化を防げました 笑毎日出かけていたので久しぶりにゆっくり何も考えず眠くなったら寝ています。そういえば。入院用に購入したパジャマとガウン残念ながら活躍の場を奪われてかわいそうなことにせっかくなので今晩は新しいパジャマを着ることに！今日は熱が37.1℃くらいあるのですが。免疫力が高まるのは36.5〜37.1℃とのこと。風邪っぽいと思っていたけどガン細胞をやっつけてる最中なんじゃないの？と思ったらなんだか嬉しい頑張れ、私のカラダ。この体温計、基礎体温をつけるのにオススメです180日分かな？記録が内蔵されるの。暇なので紹介してみた笑。今年に入ってから体温を上げる努力をしていたので。こまめに基礎体温計っていたのですが。なかなか定時に毎日計るって難しい今は毎日計ってます。ホットヨガで体温上がっていたのですが。これからはまた違う方法を考えないとなぁやはり冷やさないことに尽きますよね〜。寒くなるからこれからはますます温める努力が必要ですねついでにガウン。これ着て病院を歩き回る予定でしたがKID BLUEのものです。これに合わせて薄いブルーのパジャマも買ったんだけどな@伊勢丹このガウンは年末の紅白歌合戦観るときに出番を作ろうただ寝てる1日もこれはこれでいいものだ〜テルモ 電子体温計 WOMAN℃(ウーマンドシー) 【女性体温計(口中用) / 平均20秒・バックライト搭載】5,431円)Amazonmoi

早めの対策

今朝、冷え込みましたね〜起きたら喉が少し痛い今日は予定をすべてキャンセルしました。。ドタキャンで申し訳ないのですが。。やはり風邪をひくのが一番怖い！免疫力下がりますものねちょっと無理するくらいの方が元気に過ごせると思っていました・・でも今は無理しない！ことを徹底していかなきゃ。早速、昨日の市場での戦利品をジュースにしました。立派なニンジンしかも激安にして下さった！家のレモンの木が今年はよく実ったので。レモンを多めに入れました。あ〜良いお天気でしかも日曜日でもったいないなだけど。来週も元気に過ごしたいからひと休みここまで来ると。焦りとかなくなるものですね。不思議。だけど、いいこと。今まで何かと焦燥感に駆られて生きていた気がする。何に焦ってたのかな？ゆっくり過ごす1日も大切な時間だと気づきましたむしろ、貴重でありがたい時間ですね〜みなさまよい日曜日をmoi

朝から・・

今朝起きて顔を洗ったら右目からコンタクトレンズが出てきました目からウロコ今日は早起きして築地市場に行ってきた！朝から活気！朝ごはんにお寿司🍣小さなお店で友人達とバカ話に大笑い皆は朝から🍻飲んでましたが。元気だなぁ。羨ましい！私もガンをやっつけたら飲んでやるぅ！でも。飲まなくても人生は楽しい生きてるだけで嬉しい😆moi

コンタクトの行方

皆様激励ありがとうございます😊私は絶対に長生きします！だから。どうか、一緒に歩んで下さいどうぞ、時にはアドバイスをして下さいそして、辛いときは、励まして下さい今後ともよろしくお願い致します！今日は病気について経緯を話している友人に会った。昨日、すぐに報告したので。今日、会ったら。私よりゲッソリ😱してる食欲なくなっちゃってるそうだ。。そんなに悲しまれたら、急に涙が出ちゃったよダメだ、泣いちゃダメだと思っていたら。。あれ？なんか目が右眼に違和感が話してる友人の言葉も頭に入ってこない。。目薬さしてみた。やっぱり違和感が。あれ？右目が見えてない！コンタクトが外れてる！周りを探しても見当たらず。。そんなこんなしてたら、悲しみも吹っ飛んだ！いや、あのコンタクト一体どこへ行ったのだろう小さなことにたくさん喜べる人になれそうな今日この頃moi

アメンバー限定記事ステージ4だからってなんだ？！

アメンバー限定記事まさかの展開

切ない気持ち

すっかり冬になりましたね何でしょう心もちょっと弱気になりますね。やっぱり寒いからかな😨この夏までの私は健康が取り柄で元気いっぱいでしただけど。心の中では変わらぬ日々に不満でいっぱいだったように思います。ちょっとしたことでカリカリしていました自分の許容量を超えていたのかな。疲れきっていました。だから。あ〜とにかく人生を変えたい！といつも心の片隅で思っていた。平凡でありきたりな日々。健康で当然でもっとこうなれば、とかもっともっとと少し先の未来に欲張りでした。そして。今がどれだけ恵まれているのか！ってことに全然気づいていませんでした。今はあの時の自分に戻れるものなら戻りたいです。あんなに変わりたいと思っていましたが。今の自分の身体がこれから変わっていくことに怖くて仕方がありません。私は今の自分の見た目とかに執着しているのでしょう。今の自分が大好きなのかもしれません。恥ずかしながら自己愛が強いのかもしれません。これからPETとCT検査。気持ち上げて頑張りますmoi黄金色ってなんて美しいのでしょう。

しばしお別れ

今日大好きなホットヨガを退会して来ました術後、痛くて無理かな。抗ガン剤始まったら、ウィッグつけてあの滝汗はかけないだろうな、と。偶然大好きなインストラクターさんに退会しに来たと言ったら。「moiさん、どうしてですか？どうして辞めるなんて・・」と目から涙が溢れそうになっている。「ちょっと忙しくなってしまうので。。」と言っておく。「そうなんですね。。でも、いつもクラスにmoiさんがいて下さると私、いつも嬉しくて、安心して・・」私だって辞めたくないよ。。心でつぶやいた。退会の書類を書いた。脇の椅子に座って、理由のアンケートを書いていたら。彼女が目の前に。「moiさん、、」涙「あのね、実は病気になってしまって。本当は私も続けたいけど、手術したら、しばらく出来なくなりそうで。」気づいたら、涙が溢れていた5月から始めたホットヨガ。最初は美容と健康の為に始めた。でも仕事でストレスフルだったこの夏。どれだけホットヨガに救われただろう・・疲れてても、イライラしてても、寝不足でも。ホットヨガに行って、特に彼女のクラスで元気ハツラツなインストラクターの指導を受けると。たくさんの汗と一緒に嫌なことは全部流された。帰り道はいつも気分が良くて楽しかった乳癌かもと不安になった時も告知を受けた後も。いつも元気な自分を取り戻すことが出来た。「必ず元気になってまた戻って来て下さいね。また一緒にヨガしましょうね。待ってますからかね！」若くてキラキラした瞳でそう言ってもらって。私は絶対に元気になって、ホットヨガをするんだ！って目標が出来ましたアキさん、ありがとう😊大好きなホットヨガとはしばし悲しいお別れですが。💔出来なくなることを数えずに出来ることを探そうと思っています！術後に良いスポーツは何でしょうmoi

免疫力を上げる！

このところの不安を優しく励まして下さる皆様本当に本当にありがとうございます😊ブログを始めて良かったなぁ、と思いました。この場がなかったら、きっと今もぐるぐるぐるぐる同じことを考えていたかもしれません時間の無駄ですね！ガンの餌になるだけですね！私、前向きに心を強く持ちます！宣言 笑。また絶対に弱りますがその時もまたよろしくお願い致します！乳癌になってきづいたこと。乳癌になった人って、皆さん優しくて素敵な方ばかりどうしてでしょう？不思議です。。そう思うと素敵な方々の仲間入りが出来たんだって思えます皆様、これからもよろしくお願い致します！話変わって。今日はルミネよしもと2回目お目当てははんにゃの金田君なのですが今日は日曜日だから。豪華なメンバー行ってみたい！と仰っていた先輩をお連れしたら、感謝してくれましたよ〜中川家、最高でしたキングコング、バンビーノも大笑い大御所 中田カウス・ボタンもさすがの面白さメチャクチャ笑いました〜〜！涙出るくらい！あ〜入院前にもう一回行きたいなぁ笑うって一番免疫力上がりそう！辛い時でも笑顔でいると身体は勝手に楽しいとか嬉しいと勘違いしてくれると聞いたことがあります。いつも笑っていられたら最高ですね今日は加賀料理を食べました！美味しいものも免疫力上がるかな？冬も美味しいものばかり治部煮。初めて頂きました！途中で作って下さった生花の箸置き。粋な心遣いでした〜moi

心ここにあらず

私の悩みに答えて下さった皆様ありがとうございます😊嬉しくて、頑張れそうです実は・・リンパ転移の疑いを知ってから結構、落ち込んでいますさすがに。。今まで知らずに能天気に過ごしてこれたのは、先生が敢えて今まで教えずにいてくれたから。。まぁ、最初に聞かされていたら。こんなに楽しく過ごせなかったなぁ。。でも。もう何しても心ここにあらず。。リンパ転移してる ↓どっか他にも転移⁉️ ↓末期ガンなのか？くらいにぐるぐるぐるぐる頭の中。。今日、つまんないトムクルーズの映画を観てる間。銃の撃ち合いでバキュンバキュン言ってる中でも。ぐるぐるぐるぐる私の頭の中は、転移でいっぱい！なんか、最近、ずっと頭の左側に違和感があって。まさか脳にも転移してるのか？気になりだすと。またぐるぐるぐるぐる。美味しいご飯食べてても。いつも心ここにあらず何だか疲れました。。東京はすっかりクリスマス🎄に包まれてきた。。クリスマスの頃どんななんだろう？moi

悩みいろいろ

入院までもう２週間切ってしまった新しいパジャマとガウン(院内を歩く時に必要だと患者会で聞いたので)は揃えてあるけれど。他に何も用意していない。前開きのシャツ必要なんですか？色々な方のブログ拝見して。必要なかった、って方もいらして。実際どうなんでしょう。どなたか、手術終わった方、教えて下さい！あと。退院後、ホットヨガはいつからOK？そんなこたぁ、知らん！ですよね。。笑腕のリハビリにすぐに運動した方が良さそうですが、どれくらいの運動なんだろう？軽いストレッチ程度？ホットヨガだとハード過ぎるのでしょうか？ご存知の方、教えて下さい！よろしくお願いしますご近所の木。梨？ラフランス？moi

水素の効果

今週は数回、水素を吸いました初めて行った時に「残念だけど。水素吸うの、高いからなかなか来れないなぁ。」と思っていた心の声が届いたのか知人の先生から特別価格で良いとの連絡が！引き寄せ効果かあ〜「ガンってのは嘘です！」みたいのをなんなら引き寄せたい！とか思いながら。せっかくのご厚意なのでこまめに水素吸った今週でしたきっと毎日、何時間も吸わないと意味ないのかな。と思うのだけど・・やっただけの効果は必ずあると思って。今日は秋晴れで気持ちよさそう！みなさま、良い一日をmoi

爆弾投下

昨日、MRIの結果などでの病院後、友人宅に遊びに行った帰り。友達と彼女の赤ちゃんとバイバイして駅の改札に向かう、目の前のエレベーターに乗った。中にいたおばさまが「赤ちゃん、かわいいねぇ。」と言うので。「ですよね〜。」と頷いていたら。「私も今、孫の世話に行っててねぇかわいいよ〜。」「まぁ！お幸せですねぇ。」と返した途端に。「あなたは？独身なの？結婚しなきゃ〜。早く子供産んで、ね！あ〜、こんな素敵なのに、何で？」凄い勢いこのおばさんの口を封じ込めてやりたい！何か、急に。何故だか、そう思って。「私、ガンなんですよ！」と言ってやった！おばさんはちょっとビビっていたのも束の間。「何のガン？え？乳癌？私の周りも多いねぇ。私なんて、44歳から健診だって受けてないけど、元気だよ！あ、ミドリムシ飲んでるから！あれねぇ、いいよ〜。」と言って別れた。なんか、友達とかには言いたくなかったり、言えなかったりするのでほとんど話していない。見知らぬ人には言いやすい、カミングアウト 笑。ビビらせてやりたい時には効果的ちょっとした爆弾になると気づいた！私って性格悪いわぁ勝どき橋、初めて歩いた！moi

MRI結果

今日は超音波検査を受けて、MRIの結果を聞いて来ました。最近脇の辺りに違和感を感じていたので。リンパ転移してるのかもと少し不安でしたやっぱり。。リンパ転移の可能性が高いそうな。。うすうす気づいていたので。意外とショック少なめパパッと脇に麻酔して、病理検査をしました何でしょう。自分の体ってやはり自分が一番良くわかっているのかも。体の声に耳を澄ませること。とても大切だな。ずっと健康だと思ってたから、忙しさにかまけて体の悲鳴に気づいてあげられなかったんだ。本当にごめんね。今までよく頑張ってくれてどうもありがとう。と毎日おもいます。今の時間は私にとって神様からのギフトそう思って体の隅々まで元気にしてあげます急遽来週、PET検査を受けることに。あー、乳癌だけに留まっていることを信じて考えても仕方ないので。前進するのみmoi

サプリメント

サプリメント💊乳癌に効くものはあるのかな？よくガンが無くなった！このサプリさえ飲めば！みたいな広告ありますけど藁をも掴みたい患者さんには救世主ですよね。今まで美容にビタミン剤とかは時々採っていましたが。何の成分が入っているかわからない、化学物質の塊にしか見えなくなってきた。。でも。何か藁をも掴んでおきたくなり。こちらを飲み始めたお茶に🍵入れてみたら味もあまり変わらず。とりあえず続けてみようっと。moi

冬が来た！

昨日、お店で発見して気分が上がったものZiplocの限定品アメリカのスーパーに行くと必ず探すほど好きなのです日本ではコストコで売っていると聞いたことがありましたが。。普通に売ってるの、初めて発見した〜このZiplocを見ると冬が来たなぁと思うのです。何だか急に寒くなりましたね〜大好きな秋が短かったぁぁ。。今日も良い一日をmoi

大笑い

今日は映画レディースDAY。「ブリジット ジョーンズの日記」を観てきました〜前作から11年経ってるそうで。早いものですねぇ。ブリジットジョーンズも相変わらず独身で安心しちゃったのもつかの間ハッピーエンドにとにかく笑いっぱなし！笑いすぎて泣けた！ハッピーな映画って幸せな気分になりますね〜今日は、ほぼ女性で満席でした！今後入院してる間、じっとしていられるか心配。。しばらく動けないかと思うととにかく行きたいことややりたいことを優先してます！そして予定詰めすぎている貧乏性な私です・・・うっかり映画始まる直前の暗がりに寝てしまいそうだった今日は早く寝ようmoi

がんレクチャー

今日は御茶ノ水に行きました若かりし頃、予備校に通った懐かしい場所です。行き先はがんレクチャーを聞いてきました。テーマは「がんと栄養」アメリカ🇺🇸のがんの要因は食事である割合が高いそうですが。日本🇯🇵の要因で食事は数%にも満たないそう。50%近くは要因が不明これ絶対にストレスじゃないの？って思いましたけど。まぁ、それはともかく。がん予防がん治療中の食生活について。結局バランス良い食事塩分少なめ野菜たくさん果物適量節酒運動健康的な体重が大事なこと。お酒の目安日本酒🍶1合ビール🍺大瓶1本ワイン🍷ボトル1/4＝グラス2杯分これは男性の話で女性はこの半分ですって！奥さんっ！なんかそんなちょぴっと飲んでも、ねぇ。。。だったら、飲まない方が楽だ 笑。体形も肥満はもちろんダメだけど、痩せてる男性はがんリスク高いそうです。因みに適正範囲はこちらリスクが最も低いBMI中高年男性 21〜27中高年女性 19〜25BMIは体重□kg÷ (身長□m × 身長□m)＝BMIだそうです。私のBMIは19.5適正範囲ですでもがんになってる。。。まぁ、なんか何してても病気になる時はなるような 笑。ただ目安として知っておくといいかな。質疑応答では御年輩の方々が管理栄養士の先生にご質問。皆さん、欲しい答えが決まってるような・・・意図したものと違うと不服そうで何だかおかしかったです。食事も治療法も。病気に限らずなんでも。自分で選ぶ。自分が決める。ただそれだけ。良い悪いは自分で判断すること。情報集めも大切だけど情報に振り回されない。自分が決めたら、信じる。アドバイスは選んで取り入れる。そんなことに気付かされたレクチャーでした色々と話を聞くのは好きなので機会を見つけて参加しますmoi

ノンアルコール

大好きなお酒も控えております。。出来るだけ飲まないと雰囲気悪くしちゃうなって時はいただいてます 笑。病気を全員に伝えている訳ではないので私の病気を知らない人とのお食事では少しだけ。今日は贅沢なランチ@ 丸の内フォーシーズンズホテル医療費がかかるので(特に保険が効かないものに)節約しなきゃなんですけど・・・先生から好きなことして楽しく暮らすように言われてますからこれも治療のうちかな？幸せ脳はガンをやっつけてくれそうだな、と。食前酒はお断りして。代わりにノンアルコールのぶどうジュースジュースですが、SAUVIGNON BLANC美味しかった〜もっとグビグビ飲みたいくらいでしたmoi