最近
お天気が良いので
どこに行くのも楽しいです
昨日
出かけた先で、、
せっかくだから名物を食べたいっ！と。
バンズが美味しくて
お肉もボリューム満点
お腹いっぱいになりました
アメリカ🇺🇸を感じる街でした
夕暮れが綺麗だったな
昨日久しぶりにジャンキーな食事をしたので
今朝は野菜をたくさん摂って
ジムでたくさん歩きました。
外が気持ちいいけど
そろそろ日焼けが気になるので…
海の近くって
日差しが強いみたいですぐに日焼けする。
日焼け止めは年中欠かせません。
気温は春夏は都内より2〜3℃低いので
その点は過ごしやすいですが。
最近ほんとに野菜ばっかり食べています
おかげで身体が軽いような。。
今の時期はピクルスにすると美味しいし
簡単なので漬けています。
かぶ、ラディッシュ、大根、人参、きゅうり。
これだけでも５種類の野菜が食べられる
暑い日にもオススメです。
私はとにかく食べることが大好きなので
いつまでも美味しいごはんが食べたい！
そのためにも
出来るだけ健康的な食生活と運動が
私にとっては大事です
長い社会人生活
私は国内外の出張が多くて
不規則な生活が続いていました。
実家では子供の頃から母が食材に気を遣って
きちんとした食事を作ってくれていたのに
外食の比率が高く
寝だめして疲れを紛らわせるような日々でした。
本来、スポーツが好きだったのに
運動不足な生活を送っていました
病気になった時
健康に気を遣ってくれていた母に申し訳なく思ったものです。
だけど
今、元気で生活出来ているのは
母親の手料理で身体の基盤が作られていた賜物だと感じています。
せっかくなので
健康的な毎日を送るようにしています。
運動は筋トレとウォーキングを
無理のない程度で
好きな時にジムに通って。
丁寧に暮らすことが
今の私のカラダが一番喜ぶことなのかな
と思うから。
moi