ファスティング
断食2日目
口にしたもの
・酵素ドリンク60cc✖️5回
・水（お白湯） 2ℓ
・ハーブティー 1ℓ
体調の変化
・便通がいい（水っぽい）
・胃がムカムカして吐き気がある
・寒い
見た目の変化
・手の甲ほっそりしてきた
酵素ドリンク2日目、味の変化にビックリ
昨日は黒糖の甘味が強かったけど
今日は酸味を感じた。
まったく同じ酵素ドリンクなのに不思議
ファスティングの先生に聞いたところ
酸味→乳酸菌の味
繊細に味を感じて味覚が良くなってる
便が水っぽいのは、酵素ドリンクのデトックス効果で腸にへばりついた便が取れてるから
胃がムカムカするのは、胃酸が出切ってしまい体内の糖質や脂肪が燃え始めるから
寒いのは、普段なら食べて体温を上げる基礎代謝が、今、断たれている状態だから特に寒気を感じやすい
ようするに、ファスティングの好転反応らしい
断食あと1日٩( 'ω' )و