【2025年総括】

～「いい人」を卒業して自分軸を取り戻すための1年だった～

メンター ヒロさんの動画を見て
2025年を振り返ってみた。
（動画はコメントに貼るね）

いちばん大きかった変化はなんだろ？
とワークしていたんだけど・・
「自分との距離感」だったように思う

年始は情緒不安定だった！

1月は上海、2月は民泊のクレーム処理。
どこまで頑張れば正解なのか、
答えが分からず正直ずっと苦しかった

#答えなどない！
#今なら言える

3月の北京
4月の大阪万博。
外の世界に触れながら、自問自答の日々。

5月はようやく民泊がようやくカタチになってきた気がする。
#運営開始から苦節1年

6月は小学校同窓会とソウル、
#恩師と何十年ぶりの再会
#宝物のような時間

7月はリーマンイベント、
8月はハワイ。
#構造化しすぎて病む

秋からは
・美術館に通い始めて
・済州島
・釜山
・ジュエリー
・ジミー・オー・ヤンのスタンドアップコメディライブ
・ディズニーのclub33

こうして振り返ると
なんだかったいろいろやってたんだね

でもほんとの変化は外側じゃなくて
やっぱり自分の内側だった。

私はずっと
「人といい関係を築くには頑張らなきゃ」
って思ってた。

そのスタンスで民泊運営もしていたので
正直つらい時期もあった
#ちゃこんぬ民泊

でもようやく
ようやく
ようやくようやく
「守るべきは、まず自分」
だって腑に落ちた。

シャンパンタワーの一段目！
分かっているはずなのに
やっぱりまだここ←

向き合うべき時には逃げずに向き合ったよ。
でももう、必要以上に抱えない。
外側の期待に応えようとして
自分を削るのはやめたいと思った

だから2025年は
「いい人を卒業して自分を取り戻す途中」
だったなーと。

まだまだ道半ばだけど
ようやく地図を持てた感じだったなーと。
酔っぱらないながら振り返ってみた！

■優しくて消耗してる人に

「優しいだけじゃマジで食い物にされる。」
って思って疲弊した事があって。

疲れた理由は
　×優しさが搾取される
　〇ギブした相手との相性が悪かった
だった

そもそもギバーって
　・察して動く
　・頼まれたらやっちゃう
　・断れない

基本スペックあると思うけど、
これって鴨ネギだった。。。

だからこそ、ギブには境界線が必要！

「断るの苦手」
って冷たく感じるかもけど・・・

疲弊しない為には
仕組やルールは必須！

・丁寧じゃない人には丁寧に返さない
　心ない人には心は費やさない
・優しさは誰でもじゃなくて「選んだ人」にだけ
・モヤッとしたら即ギブ停止
・察して動くな。まず質問しろ
・「私ばっかり」が出たら退場の合図

そして
／
違和感は絶対正しい！
＼

だから優しくて疲弊している人に言いたい

優しさには境界線が必要。
優しさは、大切にしてくれる人にだけ渡していい。

私はこれからもギブするよ。
でも、心のある人にだけ気持ちよくギブしようと思う
 

■リアル「女性自身」？！歌舞伎って生々しくて美しい

子どもの頃、能を習っていた。
あの頃の舞台と言えば静かで、凛としていて、

／

まさに幽玄そのもの！

#昼寝にぴったりだった

＼

で最近足を運んでいるのは・・・歌舞伎。

幕が開いた瞬間から、華やか。派手。

幕間にお弁当を食べている人もいて、

歌舞伎って大衆の芸術だったんだなぁ、

なんて朗らかに思っていたんだけど。
 

「えっ、禁断の恋？！えっ、心中？！」

（※この劇のあらすじは以下。マジでドロドロ）

#女性自身もびっくり

舞台の上で、妊娠中の彼女を斬りつける主人公（男）

鎌を奪って口に加える彼女。
それを奪い返してばっさり。

血糊（に見立てた紅葉の襦袢）

こんな殺人シーンも芸術的なほど「きまって」る！

※色彩間刈豆（通称：かさね）のあらすじ

私が愛した男は母のかつての不倫相手、

そして私の父を殺した男だった・・・。

私のお腹の中には彼の子が・・。

二人来世で幸せになるっ！

―――あらすじ終わりーーーー

もう「えええええええええ‼️‼️」って大パニック！

人間の欲望、業、情念がこれでもかと目の前にぶちまけられる。

なのに、なぜか、美しい。
 

小道具のさばき方、手紙の読み方、見得を切るその一瞬。
狂気さえも「様式美」に変わっていく。

「めっちゃ女性自身もびっくりなゴシップストーリーなのに、、、めちゃくちゃ美しい」てほんとびっくり！

能の静かな世界しか知らなかった私に、
歌舞伎は真正面から、
「これが人間だ！」と突きつけてくる衝撃！！！

いや～歌舞伎って生々しくって良いものですね←

#たぶんいろんな演目があると思います

#「色彩間刈豆」は怪談ものらしく夏にぴったりですね

#親子歌舞伎で見た演目

#子供に見せてええんか？

がんになったら？アドバイスをいただいた情報をまとめてみた

友人がガンになり、アドバイスをSNSで求めたところ
 

なんと

・50人以上
・分量にして1万文字

アドバイスをいただきました！

中には長文でメールを下さったり

お電話してくれた方も！

ありがとうございます！！！！

せっかくの情報、独り占めするのはもったいない過ぎるので

頂いた情報をまとめました。（ChatGPTでまとめました）

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▼目次

【1】医学的に信頼性の高い情報・実体験

【2】体験に基づく自然・代替療法（補完的に活用）

【3】心の支え・生き方・在り方に関する視点

【4】周囲の支援・寄り添い方（家族・友人のために）

【5】判断・選択のための視点

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🧠【1】医学的に信頼性の高い情報・実体験

「標準治療」や「医療者・がん経験者」のリアルな声をまとめた分類です。

• 国立がんセンターや拠点病院での標準治療を最優先すべきという声が多数（複数名）。
• 「遺伝子検査（BRCAなど）で薬が選ばれることがある」「抗がん剤＋分子標的薬で寛解した」など、医学的に根拠ある体験が寄せられた。
• 医師・看護師からも「最初は情報を絞る」「民間療法は本人の状態と希望により補完的に」という冷静なアドバイス。
• 「症例数が多い病院で最初に診てもらうのが大事」という声も。

🧾関連リンク：

国立がん研究センター

マギーズ東京　（がん患者と家族のための無料相談施設）

卵巣がん患者の交流掲示板

エビデンスに求めた漢方医療

がん相談支援センター一覧

🌿【2】体験に基づく自然・代替療法（補完的に活用）

「家族が試してよかった」「自分はやってみた」という実感ベースのケア。

⚠️多くの人が「標準治療と併用していた」「体に合うか慎重に判断を」と注釈あり。

• にんじん＋りんご＋レモンのジュース（スロージューサー使用）
• 水素吸入・水素風呂
• 温熱療法（ハイパーサーミア）
• 酵素ドリンク作り（発酵梅・柑橘類）
• 重曹＋クエン酸を摂る
• びわ茶
• 青汁（非加熱タイプ）
• 呼吸法、ホメオパシー、オゾン療法、アロマ、エネルギーワーク
• 糖質制限や動物性食品制限などの食事療法

🧾関連リンク：

青汁：https://www.botanic.co.jp/

🧘‍♀️【3】心の支え・生き方・在り方に関する視点

身体と同じくらい心の在り方が大切だという声たち。

• 「“戦う”という意識を手放す：がんを敵とせず、身体を休めることを大切にした方が気持ちが穏やかになった」という体験談
• 「情報を選びすぎず“今”に集中する」
• 「ストレス・孤独・不安に負けない“人とのつながり”が一番効いた」
• 「正解はない。本人が納得する治療を選ぶことが回復力に繋がる」
• 「家族関係や生き方を見直すことが回復に繋がったかもしれない」
• 「愛されてる実感が人を支える」という印象的なメッセージも

🧾関連リンク：

感情との向き合い方：https://note.com/dr_patient/n/n7e8cc8453f1e

がん治療に大切なのは、“闘う”ことじゃなかった：https://note.com/dr_patient/n/n364b4a9ec790

🧑‍🤝‍🧑【4】周囲の支援・寄り添い方（家族・友人のために）

「そばにいる人」としてどう関わるかに悩む人へのヒント。

• 「本人に寄り添い、気持ちを聞いてあげるだけで十分支えになる」
• 「生活支援（家事・子育て代行など）が現実的にありがたい」
• 「面会は1日1組までが限界だった」「勝手に情報を押し付けない」
• 「支援する側も感情を吐き出せる場を持って。支える側がつぶれないように」
• 「最初は『一緒に通院してくれるだけでも心強い』という体験談」
• 「“好きなものを差し入れる”“一緒に笑う時間をつくる”だけでも十分」

🧭【5】判断・選択のための視点

迷っているとき、混乱しているときに参考になりそうなまとめです。

• 「エビデンスがあるから標準治療に採用されている」
• 「民間療法は“効いた人”の声が目立つが、100人中1人の可能性」
• 「副作用のつらさはあるが、延命できたという事実もある」
• 「西洋医学と東洋医学、どちらも否定しない視点」
• 「迷ったら『患者会』『経験者』『医師』に相談を」

■食べログは世界常識じゃない！～ レビューから見る自己肯定感の話〜

ごはん食べに行って
フツーにおいしかったら「星３」

星５っていったら
ミッシェランの三ツ星くらい
ものすごいレストラン

これって日本人の常識的な感覚だよね？

で・も・ね・・・

／
これ世界の常識じゃ
ありませんからー！！！！
＼

民泊業界で言うと・・・

星３は
【超最低だった】
ってくらいひどい評価で

ゲストに星3をつけられると、
宿の評価が下がって最悪掲載停止・・・
というむしろペナルティ

星５で
【良かった♪】
＝食べログの星３程度な感覚

でも日本人から見ると【５】って
完璧！くらいな
意味あいあるよね？

#成績表の弊害

逆に民泊の発祥の地・アメリカ
ポジティブモンスターの彼らは
「良いところ探し」のプロで

ちょっとしたことで喜んで
星５のレビューをくれるの

※ポジティブモンスターについては
こちらの記事参照

ほんと、日本人て「あら捜し」をしたら
世界選手権でぶっちぎり優勝できるレベル

でもその根底には
／
宿なんだから完璧でなければいけない！
＼
って厳しい基準があるのだと思う

#民泊であって5つ星ホテルではない

それってさ・・・
『自分も完璧じゃないといけない』
『ちゃんとしてなきゃいけない』
って意識の表れなんじゃないかな～と気づいた

／
だから自分にも他人にも厳しい社会
いっちょ出来上がり！！！
＼

逆にアメリカは・・
自分にも優しいからこそ
他人にも優しいのかもしれない

・減点方式の文化では、「できてないところ」を探す
・加点方式の文化では、「よかったところ」を伝える

良い悪いじゃないけど、、、

私はアメリカ人ゲストたちに、
「もっと寛容に生きてもいいんだよ」
と教えてもらった気がするんだよね～


 

■完璧主義こじらせ中のワイ

先日、運営している民泊で
まぁまぁなトラブルがあって。

あるゲストが5人で予約してたのに、
実際は7人以上でやってきて、

しかも
「あなたの家は狭い」
「キャンセルしてほかのところ行きたい」
「返金してもらえないのか？」
とか言うわけ。

え？
・人数を（勝手に）増やして
・大きな面して暴言を吐く

／
もう怒り心頭！！！
＼

と私（にしては珍しく）
めちゃくちゃ怒ってたんだけど・・

そのあと雨降ってきて…
「ゲストに傘使っていいよ」
って連絡しようと思った自分に、
マジでドン引きした・・・

あんなに怒っていたのに
【いい人ぶりたい】自分がいた・・・

正直相手のミスなのだけど、
「私も至らなかった点があったし」
って不要な責任感を感じて・・・

で、やっぱりこの裏って
【完璧主義】
ってやつが隠されているわけですよ

「良い民泊ホストと思われたい」
「民泊で起きている問題は
　全部自分がカバーしなきゃ」

…うん、相当こじらせてるよね。

で、さらに最近気づいたことがあるんだけど、

／
「完璧主義を完璧にやめなきゃ」って思ってた
＼
笑笑笑笑笑

完璧主義やめるのにも全力出さないとと思っているの

そしてできないと自己嫌悪。
…正直我ながら面倒くさい

というわけで最近は

【趣味】完璧主義からの脱却

と思うようにした。
趣味だからやらせてくれ笑

 

■「なぜ日本人は桜に切なくなるのか？」民泊ゲストと見た桜で気づいたこと

先日、私の民泊に泊まっていた
海外からのゲストとお花見に行った
ㅤ
まるで花吹雪のように
桜が降り注ぐ景色に見とれていると・・
外国人ゲストが、こんなことを言った。
ㅤ
”本当にこんなアニメで見たような景色があるんだね！”
ㅤ
彼はただひたすら
「美しい」「アニメみたいに幻想的」と言っていて
ㅤ
私が感じてた
「胸がキュッとするような切なさ」
にはまったく触れていなかった
ㅤ
そのとき
「日本人てどうして桜を見て
　こんなに感傷的になるんだろう？」
とふと思った。
ㅤ
桜ってただキレイなだけな花じゃない、
と思っているの
私だけじゃないと思う。
ㅤ
3月になると
「桜予報」が発表されて
ㅤ
「まだ咲かない」
「ようやく開花した」
と日本中で会話が交わされて。
ㅤ
そんな期待をよそに咲いたと思ったら
あっという間に散ってしまう。
ㅤ
だから桜には
／
永遠なんてない
＼
ということを教えてもらっている。
ㅤ
これが「諸行無常の響きあり」ってことだろうか？
#祇園精舎の鐘の声
ㅤ
私たちは、
「ずっと続いてほしいことほど、いずれ終わる」
とどこかで知っているんだろう
ㅤ
そして桜の花びらが散るたびに
その事実と優しく向き合わされている気がする。
ㅤ
もうひとつ思ったのが・・・
ㅤ
日本では
春＝別れの季節。
ㅤ
卒業、転勤、引っ越し・・・
桜の咲く頃には、
何かが終わる
#娑羅双樹の花の色
#盛者必衰の理をあらはす
ㅤ
私たちは桜を見るたびに
「さよならした人やもの」と
向き合っているのじゃなかろうか？
ㅤ
外国人ゲストの「純粋な美しさ」に対する感動と、
日本人の「美しいけれど切ない」という
感情のコントラストを目の当たりにして
ㅤ
あらためて桜は“文化を映す鏡”なんだなと実感した。
ㅤ
同じ景色を見ても、
文化が違えば感じ方もこんなに違う。
ㅤ
でも、だからこそ面白い。
ㅤ
こういう気づきがあるから、民泊って面白い。
ㅤ
世界中の人と触れ合う中で、
当たり前だと思っていた自分の感性すら
実はとても日本的だったと気づかされる。
ㅤ
そんな気づきがあるのが
民泊のいちばんの醍醐味かもしれない。
ㅤ
#切なくなって書いてみました
#落ちも何もありません

 

■映画の世界にトリップ！故宮でリアル『ラストエンペラー』体験してきたよ

中国ドラマにハマって約4年弱。
ついに夢のひとつが叶った！
ㅤ
それは…
✨『清朝の宮女変身写真を撮ること』✨
ㅤ
清朝といえば、
🎥『ラストエンペラー』
🎥『宮廷の諍い女』
🎥『瓔珞』
🎥『蒼穹の昴』
などの時代。

【BS11:ドラマ】宮廷の諍い女

ㅤ
ドラマでは、チャイナドレス（旗袍）の原型となった
華やかな「袍服」を着ている。
ㅤ
ずっと着てみたい！と思ってたけど…
ㅤ
／
日本では着られる場所がないNO！
＼
ㅤ
日本で「漢服」は着たことがあるんだけど、
漢服は漢民族のもの
袍服は満州族のもの。
だから日本ではなかなか取り扱ってなくて💦
ㅤ
だったら本場に行くしかない！ってことで、
週末弾丸トラベル決行✈️
ㅤ
【1日目】
午後のフライトで北京へ。
夜8時過ぎに王府井のホテルに到着し、

そのまま街をぶらぶら。
ㅤ
記念すべき1食目は火鍋🔥
『巴奴（バーヌー）』っていう火鍋屋さんへ

ここ、牛のセンマイが有名で、切るパフォーマンスをしてくれた。
（でも羊肉の方が美味しかった😂）

ㅤ
何より店員さんがめちゃくちゃ親切で、
　・ 食材の食べ方を教えてくれる
　・しゃぶしゃぶしてくれる
　・なんなら髪の毛を結ぶゴムまでくれる（笑）
ㅤ
人気のチェーン店らしく、めちゃくちゃサービスが良かった💓
ㅤ
そして火鍋の辛さは・・
辛いもの好きとしても大満足な辛さ🔥🔥🔥
ㅤ
【2日目】
フルに使えるのはこの1日だけ！
ってことで、朝9時から始動💨
ㅤ
故宮の近くにある、大きなビルへ。
ここ、なんと

上から下まで変身写真スタジオが入ってるビル

だった！
ㅤ
中に入ると、
山のような衣装があって
皇后や公主（姫）など
ありとあらゆる衣装が！
ㅤ
「今が一番若い！」と
可愛い系の衣装を選んでメイクスタート！
ㅤ
ベースメイクは「演劇か？」ってくらい塗られ（笑）、
トレンドの白湯系メイクで仕上げてもらった。
ㅤ
その後、カメラマンさんと合流し、いざ撮影📸
ㅤ
カメラマンさんは英語はほぼ話せないけど、
身振り手振りで優しく指導してくれるのでOK
ㅤ
周りも変身写真を撮ってる人ばかりで恥ずかしくない
おばさまたちも楽しんでた！
くたくた
ㅤ
撮影後は、宮女コスプレのまま故宮を見学！
ㅤ
まず、入口のスケールのデカさに圧倒されたYO
東京ドーム15個分の広さ！（ってどれくらい！？）
南北約1キロ
ㅤ
・西太后の宮殿（意外と質素）
・溥儀が勉強してた建物
ㅤ
まさにリアル『ラストエンペラー』の世界！
ㅤ
だけど、あまりの広さにクタクタになり、
15時ごろスタジオに戻ってヘアと衣装チェンジ。
ㅤ両把頭という頭飾り重すぎて頭痛
ㅤ
そしてここから【第二のチャレンジ！】
／
北京ダックの名店
『四季民福』の席をゲットせよ！
＼


変身写真ビルの隣に店舗があったので
予約札を取ると…
／
なんと150組待ち！😱
＼
ㅤ
でも、WeChatでリアルタイムで順番を確認できるので、
その間に前門エリアを観光することに。
ㅤ
中華風レトロなスタバでお茶🍵
ㅤ
北京ダックのために食事を控えようとけん制しあう
結局カップケーキを食べる😂
ㅤ
2時間ほど観光し、ちょうど良いタイミングで戻ると、
やっと順番が来たので入店！
ㅤ
あと10組からが長かった
中国語の呼び出しを必死にリスニング
ㅤ
このブログを参考にしながら注文
ㅤ
結果、2人だけど1羽まるごと注文して大正解！

スープはいまいち
ブロッコリーのオイスター炒めが美味
ㅤ
／
待ちに待った北京ダック、
とろける美味しさ～でした！
＼
ㅤ
翌朝のフライトが早いので、
早めにホテルへ撤収🏨
ㅤ
【最終日】
朝9:30のフライトなので、
6時過ぎにホテルを出発し、
地下鉄で空港へ。
ㅤ
電車も慣れればめっちゃわかりやすい！
高徳地図（Googleマップ的なアプリ）が便利！
ㅤ
弾丸旅行でも
📌 故宮で変身写真
📌 北京ダック
やりたかった事、２つを制覇したので
大満足の北京だった！
ㅤ
週末にサクッと行ける距離なので、
しばらく中国旅行にハマりそう💓
ㅤ
まだまだ行きたい場所があるので、
一緒に行ってくれる人も募集中～！✨
ㅤ
行きたい所一覧
・西安（三国志）
・成都（パンダ）
・敦煌（シルクロード）

■自分の怒りのトリガーを知る

自分がどんな時怒るのか？

って知っておくと日常生活は絶対に楽になる

私の怒りのトリガーは・・・

• 大切な価値観や信念が無視されるとき
  自分の大切にしている思いや信念が軽んじられたり、期待が裏切られると、心に蓄積された不満や悲しみが一気に怒りとして表出

• 自己表現や主張が通らなかったとき
  自分の意見が聞かれなかったり、誤解されたりすることで「自分が大切にされていない」と感じ、怒りが生じやすくなる

つまり私の怒りポイントは

• 自己の価値観や思いが尊重されず、自己主張が阻害されたり、
• 期待が裏切られたりする状況から引き起こされる

つまり
／

私を大切にして
＼

って思いなんだな・・・

ちなみにこれは心理テストを受けてみて分かった事。

あながち外れていない。

そんな風にテストも上手く使えば自分のトリセツのアップデートができるので、上手く使えるといいよね。

このテスト、気になる方はこちらから受けて見てね

（有料です）

■あなたの行動、見透かされてます！民泊ホストがこっそり教えるホテル・民泊で損しない振る舞いとは？

民泊を運営していると、たまに
「この価格からさらに割引できますか？」
と値切り交渉や
「無料でアーリーチェックインできませんか？」
と特典を要求する人がいる
ㅤ
こんなゲストたちを見ながら
内心「なんだろな～」と思ってたんだけど
ㅤ
／
メルカリで500円の商品を
さらに値切ってくる人たちと
よく似ているな！！！
＼
と気が付いた！！！
ㅤ
共通点は４つ

1. お得大好き！
2. 相手の手間暇を考えてない
3. 試しに行ってみる精神
4. 交渉ゲームお好き？

ㅤ
１）『お得感』
メルカリでもいない？
「50円値引きしてくれたら買います」
ㅤ
そう、彼らのモチベーションは
【少しでも得をすること】
ㅤ
本質見失いっていることいつ気づくのかな～
ㅤ
２）『相手のコストや事情を考えない』
ホテルと違って
1室しかない民泊のアーリーチェックインって実は大変！
ㅤ
その日チェックアウトなければ良いのだけど、、、
ㅤ
同じ日にチェックアウト→チェックインとなると清掃でギリギリ
ㅤ
そこにアーリーチェックイン希望されると
清掃さんの来る時間を調整して
なるべく早く清掃してもらって・・・
ㅤ
と実は運営コストがかかっている
（お金がかかることも）
ㅤ
アーリーチェックイン希望して
結局その時間に来ないゲストも多々
ㅤ
自分の利益だけ優先する人なんだなーってホストは思っているよ
ㅤ

３）『試しに言ってみる精神』
「ダメ元で言ってみよう」
「言うだけタダ」
ㅤ
見透かされているよ～
ㅤ
４）『取引は「交渉ゲーム」』
宿料金しかりメルカリ値段しかり
理由があってその値付けをしている
ㅤ
なんだけど、値段交渉するゲストって
「まだ交渉の余地あるかも～」
て交渉してくるんだろうね・・・
ㅤ
見透かされているよ～
ㅤ
つまり
『相手の負担を考えず、小さな差額にこだわり、試しに交渉してみる精神』
はバレバレっすｗ
ㅤ
ほんと、民泊ホストをしていると
／
【ゲストの人間力】
が分かる！！！
＼
ㅤ
もちろん誠実で礼儀正しいゲストもいるよ！
（日本人以上に礼儀正しいアメリカ人もいた）
ㅤ
でも、損得勘定が価値観の高い所にある
ゲストもいるんだよね～
ㅤ
ホストから最大のサービスや
「特別扱い」してもらいたかったら
ㅤ
／
まずは「ありがとう」と
言える人になろう！

（当たり前な事いった！）
＼
ㅤ
ふつーに考えてみて？！
ありがとう、っていう人と
文句ばかり言う人
ㅤ
どっちに優しくしたくなる？
ㅤ
民泊ホストはゲストの
生々しいリクエストに日々接しているので
その人の人間性、めっちゃ見えちゃうんだよね～！
ㅤ
そしてこれ
／
ホテルも同じ！（多分）
＼
ㅤ
宿泊者のふるまい、
ホテル側にはしっかり見られている。
ㅤ
「少しでも得しよう」とか
無理な要求を繰り返すゲストには
必要最低限の対応しかしないよね。
ㅤ
じゃあどうしたら特別な体験ができるの？？？
秘密は
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓

／
「どうすれば得するか」よりも、
「どうすれば良い関係を築けるか」を考えること！！！
＼
ㅤ
損得よりも良い関係築く事が
良い体験に繋がると思うよ～
ㅤ
と民泊ホストのちゃこんぬがこっそりお伝えしました～