年末、嵐のライブ配信を見ていたため
見られなかった「NHK紅白歌合戦」を
いま見てます。
もうすっかり年が明けたのに
これを見ていると
一人年末気分(笑)
しかも腹筋太鼓(笑)
紅白っぽくていいよね(笑)
さて。
今日からお仕事はじめの方も
多かったのではないでしょうか。
私も本日から本格始動。
お客様からいただいたお仕事を
粛々と進めていました。
ニュースでは
再度「緊急事態宣言」が
発出されるという話題で持ちきり。
どうなっちゃうんだろう。
見えない閉塞感に、
不安を感じたりしますが、
今の暮らしの中に
楽しみを見つけて
なるべくストレスを溜めないように
日々を過ごしましょうね。
というのも、
前回の緊急事態宣言で
外出自粛令が出たときのこと。
茅ヶ崎で
一人暮らしをしていた私は
ほぼ誰とも会わず過ごしていて。
車もないから、
出かけるのは
近所のスーパー
近所のイオン
近所のドラッグストア
近所のパン屋さん
海
の5択。
（海があってよかったよね）
それまでは実家暮らしで、
大した用じゃなくても
日々親と喋っていたのに、
一人だから
誰とも話すことができず
通っていた講座も
一旦中止になり
オンラインになるかどうかの
目処もその時は立ってなくて。
出かけたいけど出かけられないし
誰にも会えない毎日。
多分すごく不安だし
寂しかったのだけど
「ここに暮らすことを選んだのは
自分なんだから」
と無意識に
頑張ろうとしていた結果・・・
ある日、
やる気ゼロになりました(笑)
とにもかくにもやる気が出ない。
本を読むのも面倒臭い。
映画を見るのも面倒臭い。
最初は楽しんでいた料理もだんだん手抜きに…
↓↓↓(笑)
そんな頃、
「自粛ストレス」てのが
あるということを知りました。
「ああ、私ってば
ストレス抱えてたんだなあ」
このとき、そう気付けて
よかったんだけども。
このあと、結構長い間
ストレスを引きずったので
本当に気をつけた方がいいよって思う。
ミクロだかマクロだか
見えない相手との
よくわからない攻防。
知らない間に
神経はすり減っているみたいだから
上手にストレス解消しようね。
美味しいものお取り寄せして食べるとか
腐るまで寝るとか
猫もふもふするとか
犬わふわふするとか
大好きなあの人のDVD見るとか
感動する映画で号泣するとか
誰もいない場所で大きく深呼吸するとか
車の中で大声で歌うとか
Twitterで毒を吐くとか
イッテQ見てバカ笑いするとか
（私だけか）
とにかく、
自分の心のこと。
大事にしてあげてね。
怒りたい時は怒っていいし
泣きたい時は泣いて良いんだよ
ほかにも良いストレス発散方法見つけたら、
ここで報告します。
あなたの発散方法も
よかったら教えてくださいね♡
ではまた。
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