6月が始まりましたね。
そして緊急事態宣言が、
本格的に解除され、
急に普通の毎日がなだれこんできています。
テレビで見ていると、
水族館などの観光地に
たくさんの人が訪れていたり、
品川駅や渋谷の街に
人が戻りつつあったり、
もっと少しずつ
日常に戻るかと思っていたけど、
意外に急速に戻っていて、
びっくり。
みなさんは、どう過ごしていますか？
日常に戻っていますか？
私は…戻ろうという気持ちはあるけど、
どうにもやる気が出ません。
力が出ないっていう感じかな。
そういう人いない？
これ、自粛から来る
ストレスかもしれないんだって…！
話は少し変わるんだけど、
この間、通っているライター講座の中で
少人数のグループで話すことがあったのね。
ランダムに振り分けられたグループで
「今後の目標は？」
「現在の進捗状況は？」
というワークをしたんだけどさ。
「いま仕事も在宅だし時間はあるんだけど、やる気が出なくて何も…」
「最近、難しいことを考えたくなくて。」
「やろうとは思ってたんだけど…」
って、みんなが口々に言ったんですよね。
そこから
「なんかやる気、出ないよね？」って話になり、
「自粛最初の頃は、映画とか観てたけど
最近はもう面倒で観てない」
「わかる！見るとしても簡単なやつ！」
「そうそう！字幕とかもう無理！(笑)」
「本も最初は読んだけど、途中でやめた(笑)」
って、「わかるわかるー！」って
盛り上がってしまったんだけど(笑)
やる気がないのは、
私だけじゃなかった…
というおどろき。
嵐の大野くんも最近観た映画の話で
「キョンシー観た。
何も考えずに観れるからいい」
みたいなことを言ってて
（たしか櫻井くんも
「難しいのとか観なくなった」とか
どこかで言ってたような）
その時も
「あ〜めっちゃ分かる〜〜」
ってなったんですよ。
自粛の最初の頃は、
字幕つきのちょっと複雑な
外国の映画とかドラマとか見れたけど、
最近はもう、
見たことのあるドラマを流し見するか
もはや見ない。
複雑なこととか無理。
考えたくない。
と思ってたんだけど。
これがどうやら、
自粛疲れというものらしい。
そう思ったタイミングで
Youtubeで遭遇した動画がこちら。
難しいのを避けていた私が、
タイトルがタイムリーだったので
頑張って見てみました。
自粛疲れ。
蓄積疲労。
そんな言葉で表されてるけど、
どうやら知らない間に我々は
やっぱりストレスを受けてるっぽい。
この場合、まずは
「自分がストレスを抱えているのだな」と知ること。
解決策としては、
まず「寝る」こと。
そして「楽しむ」こと。
楽しいことを努力して入れていかないと、
バランスが取れない。
笑うこと。
心の底から笑うこと。
あえて笑う時間をつくること。
だそうです。
無理にでも楽しい予定を入れないと。
そう思ったのでした。
みなさんは大丈夫？
やる気なくなってない？
もし「わかる…」ってなったら、
疲れてるんだって！！
ストレスなんだって！！
それぐらい私たち、
がんばってるってことなんだよー！
だから、もしも思い当たる節があったら、
無理やり楽しい予定を入れよう。
難しいかもだけど、
小さいことでもいいから、
楽しい予定を入れよう！
私もそうする！！
家が好きな私でも
家にいることがストレスになるんだね。
びっくりだ。
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