「できなかったこと」に罪悪感を抱かないために。頑張り屋さん、完璧主義者のあなたへ。

《週末起業始めたい方、募集中！》

今日は「無料オンライン相談室」が2件！

いろんな方と

お話しできるのが楽しくて仕方ない♡

これからお話できるみなさま、

どうぞよろしくお願い致します＾＾

さて。

話は全然変わって(笑)

「ピックスリー」って知ってますか？

私はつい2日前に知って

「こりゃいいなあ〜」ってなりまして。

みなさんにもシェアしようと

こちらを書いています＾＾

もし、

☑️　完璧主義なところがある

☑️　我ながら頑張り屋さんだと思う

☑️　毎日忙しい

☑️　できないことにフォーカスしがち

☑️　日々やることに追われている

「あれ？私のこと？」と思ったら…

ぜひ試していただきたい！

ピックスリーとは？

まず、自分の人生にとって

「欠かせない大切なカテゴリー」を5つ選ぶ。

そして毎日、その中から3つを選んで実践する。

たとえば、

「仕事」「家族」「睡眠」「運動」「友人」
という5つのカテゴリーを選び、

毎日この中から3つ選ぶ。

一番大事なのは、

「選んだものだけをやる」

「選ばなかったものはやらない」ということ。

「仕事」「家族」「睡眠」を選んだら、

その日は運動はしない！！

そして「運動できなかったな〜(涙)」とか

一ミリも思わなくていい！！！

できなかったことに凹まない

みんな完璧主義を目指しがちで
「ああ今日は、部屋の掃除ができなかった…」とか
「もっと仕事できるはずだったのに…」とか
　
【やれなかったこと】にフォーカスして
落ち込んだり、罪悪感を感じがちなんだけど
　
（…ん？わたしだけ？笑）
　
　
「やることを決める」イコール
「やらないことを決める」にしてしまえば、
　
「今日は部屋の掃除はしなくていいのだ」
みたいに、気楽になるじゃない？
　