こんばんは。
岡田知子です。
明日は健康診断を受けに行くので、
夕食後から飲食禁止です。
ああ、お腹空いた。喉も渇いた。
ひもじいなあ〜(涙)
さて突然ですが、
最近、腹が立ったことありましたか？
逆に、やる気に満ち溢れた瞬間とか、
嬉しくてテンション上がったこととか。
日々の生活に追われて過ごしていると、
自分の感情がないがしろになったりします。
嬉しい！
楽しい！
悲しい！
腹が立つ！
しんどい！
そういう一つ一つの思いに気付くこと。
ちゃんと大事にすること。
そして、
どういうタイミングで
自分の感情が動くのかを知ること。
「私って、こういうことが嬉しいんだな」
「こういうこと言われると腹が立つんだな」
「なんだか、この人といると楽しいな」
「この人といるとテンションが下がるな」
日々自分の気持ちと丁寧に向き合っていると、
自分の感情のスイッチの場所がわかってきます。
腹が立てば「こういう理由でいま自分は怒っているんだ」とわかるし、
テンション下がる要因がわかれば、それを避けることができる。
無駄に、疲弊することを減らすことができる。
まずは自分と向き合うこと。
自分をかわいがってあげること。
当たり前のことだけど、
忙しさを言い訳にして、後回しにしてませんか。
自分の取り扱い説明書、
ちゃんと書けるようになりましょう♡
以上、岡田知子でした。
お腹すいたな…（まだ言う）