おはようございます！！
突然ですが、私は最近あるものを毎日つけ始めました。
それは＃できたことを書くというものです。
一日どんな些細なことでもいいのでできたことを書き留めていきます。
例えば、
・ご飯が食べられた
・掃除、片付けができた。
・お風呂に入れた
など、なんでもいいのです。
そして１日一つでも出来たら自分を認めるということを心がけています。こうすることで自己肯定感がアップしていいそうなのです！
これは、病院の主治医や看護師さんに協力してもらってやり始めました。病院に行く毎に見せるということになっています。
私が書いている見本はこちら↓
最近はこれのおかげで前向きに少しずつ頑張れています。
また、割り切るということやお休みするということも上手くできています。
これはメンタル的にもいいなと感じていて、オススメです！！見せる人がいなければブログにアップもいいかもです。
＃できたことリストはオリジナル専用のノート（バレットジャーナルという手帳）に書いています。この手帳に関してはまた別記事を書きますのでよかったら見てください。
