リラックスタイム

こんにちはめぐです

今回も読んでいただき
本当にありがとうございます

今日の話は私なりの
「リラックス法」
についてゆるーく、かるーく
紹介しまーす


項目としては3つかな…

一つ目は、
アロマスプレー・化粧品を使う。

匂いに敏感な人は、
むしろ、効果あるんじゃないかな？
と思っています。

夜に使うアロマスプレーには
ゼラニウム・ラベンダーを、

朝の使用には、
柑橘系やユウカリ等を含んだものを、

という具合に、
使い分けています。

また、キャンドルも使用します。
好きなキャンドルを炊き、
ゆっくり電気を消して過ごします。


二つ目は、
お風呂の時間に軽いマッサージを。

これは、セルフマッサージで、
お風呂などに入った時には
デコルテ、首、ふくらはぎetc……

これらを好きな匂い、
お気に入りの石鹸を使ってしています。

三つ目は、
シンプルに好きなことをする。
私の場合はひとカラに行くこと。

リラックスとは少し違いますが、
ストレス発散に最高です

おすすめとしてはこの辺です。

もてもスタンダードという…
凄くありきたり？つまらないかも

ですが、参考になれば嬉しいです

皆さんのおすすめがあれば
コメントに残してください。


ではっ


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