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リブログ記事無料クリスマスプレゼントキャンペーンが始まりました！

やります！無料クリスマスプレゼントキャンペーンのご案内！

セラピストMayuのブログにお越しいただき、ありがとうございます　　　　　　　　　　　こんにちは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Smile BasicsのMayuです。12月も半ばを過ぎて、クリスマスまでカウントダウンですね〜クリスマスといえば、そう、プレゼントですよねということで、クリスマスプレゼント企画やります今年は、こちら↓「クリスマスKindle合同キャンペーン」今回は１２冊のKindle本が無料で読んでいただけますさらに、以下のページよりご登録された方に、フォーカシングビデオ（6000円相当）をなんと、無料でプレゼントいたします本日より先行でご登録いただいた方に、キャンペーンが始まりましたら、メールにてご案内をお送りいたします。【クリスマスKindle合同キャンペーンの詳細】2024年12月23日17:00-2024年12月25日16:59※以下２冊似つきましては、2日だけのキャンペーンですのでご注意ください。「スピリッチュアルヒーラーになる方法　マッキー著」「カルマが導く真の幸せ　Hana♡著」先行予約ご登録ページはこちらの画像をクリックぜひこの機会をお見逃しなく　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寒くなってきたので、暖かくしておすごしくださいね〜エモーションフリー開発者の稲垣氏と対談し、エモーションフリーについて詳しく解説していただきました。対談動画はこちらからご視聴いただけます。忙しいワーママのための時間の作り方無料音声プレゼント中お申し込みはこちらから💝セラピストMayuの体験セッション受付中詳細＆お申し込みはこちらからSmile BasicsのHPはこちらから

ワンコイン！2025年開運✨あなたの夢を叶えるための勉強会開催します

セラピストMayuのブログにお越しいただき、ありがとうございます　　　　　　　　　　　あっという間に、12月に突入ですね2024年の11ヶ月間を振り返ってみてください。年始にこんな年にしたい！今年こそこれをやる！と思っていたことはできていますか？もし、そうなっていない方がいても大丈夫ですまだあと１ヶ月あります。やり残しがある方は、今から来年に向けて動き出しましょう！ということで、来る2025年こそ夢を叶えたい！良い年にしたい！という方に向けて、勉強会を開催しますこれまであまり出してきませんでしたが、私が過去にいろいろ学んだ中に、約2年学んだ九星気学があります。九星気学の観点も交えて、2025年開運し、夢を叶える方法をお伝えします！私自身が今年は体調不調でスローダウンしていた時期もありましたが、2025年、さらに飛躍していきたい！来年こそは夢を叶えたい！そんな思いを持つ方と、ワークも交えながら、一緒に楽しく学んでいきたいと思います！夢と聞くと、なんだか大きいイメージですが、何歳からでも、人生を望み通りに変えていくことはできると私は思っています。そうだ！やってみよう！そう思われた方はぜひご参加お待ちしています。ありがたいことにもうすでにお申し込みをいただいております。12月はなにかと忙しい時期ではありますが、お仕事されている方も参加しやすいように、12月15日（日）10時から12時に開催させていただきます。参加費はたった５００円！ワンコインでの開催です。（人数が多くなりすぎた場合は、早めに募集を締め切らせていただきます）「2025年開運、あなたの夢を叶えるための勉強会」の詳細＆お申し込みはこちらをクリックしてください。そして只今、ママ応援プロジェクトで、ママの問題を解決したい！という思いで活動しております私のメルマガ登録してくださった方に、１１大特典プレゼント中プレゼントの詳細はこちら　　　　　「ママのメンタルケアメルマガ」へのご登録＆特典の受け取りはこちらからhttps://mental-care-therapist.hp.peraichi.com/では、今日も良い1日をお過ごしくださいねrel="noopener noreferrer" target="_blank">引き寄せの法則完全ガイド好評発売中！ブログ読者限定、初回特別相談はこちらからエモーションフリー開発者の稲垣氏と対談し、エモーションフリーについて詳しく解説していただきました。対談動画はこちらからご視聴いただけます。忙しいワーママのための時間の作り方無料音声プレゼント中お申し込みはこちらから💝セラピストMayuの体験セッション受付中詳細＆お申し込みはこちらからSmile BasicsのHPはこちらから

メルマガ登録者限定！１１大特典プレゼント中✨

セラピストMayuのブログにお越しいただき、ありがとうございます今日はお知らせです日々、クライアントさんやママさん友達のお悩みを聞く中で、「それ変えられるのに…」と思うことが多く、この度、ママ応援プロジェクトを始動することにしましたそこで只今、「ママのメンタルケアメルマガ」にご登録いただいた方限定で、１１大特典プレゼント中プレゼントの詳細はこちら　　　　　「ママのメンタルケアメルマガ」へのご登録＆特典の受け取りはこちらからhttps://mental-care-therapist.hp.peraichi.com/

【最終回】豆腐メンタルだった娘が、鉄メンタルに激変！その３

こんにちは。Smile Basicsの三島まゆこです。前回、前々回と我が家の娘のお友達トラブルのことをお伝えしました。今日でそのお話の最終回です。（少々長くなります。すみません）小学校の夏休みが終わり、２学期が始まりました。２学期が始まって、数日後のこと、娘が鼻息を荒くして、帰ってきました。何事？と話を聞くと、「今日は、もうAにブチギレてしまった…」と。Bちゃんが習い事で先に帰ろうとした時、Aちゃんが、グループのもう一人の子（娘の幼馴染なのですが）に娘のことを無視しようと言って、それを聞いていたBちゃんが娘を心配して伝えてきたそうです。それを聞いた娘、堪忍袋の緒が切れた！自分を無視しようと言ったことが本当かどうかをAちゃんに確かめに行き、Aちゃんがそうだと認めたので、これまでのことも含め、思っていたことを全部言ってきたとのこと。学童の先生も少しびっくりするくらい、娘にしては大きな声だったそうです。娘を心配して、帰れずに見ていたBちゃんも、そんな娘の姿を見たのは初めてで、驚いていたそうな。結局、声を聞いた先生が間に入って話し合いをしてくださったそうです。（先生方には本当に感謝です）学童の先生から報告のお電話をいただいた時に、娘はよくやったと、先生もおっしゃっていました。その後もいろいろお話ししていたら、「お母さん、なんと！あっさりしてはりますね〜」と先生に言われましたのですが、私も初めからあっさりしていたわけではありません。自分の娘をいじめられて、学校行きたくないとか、学童辞めたいとか言う娘を見て、平然としていられるほど、私できた人間ではありませんなんで？娘が？といういろいろな感情がありましたが、それを露わにしたところで、解決はしません。ですので、自分の感情もすぐにエモーションフリーして、解決ですそうすることで、冷静に対処できるようになります。娘が心配で眠れないということも全くありませんでした。実際に娘は、それを理由に学校や学童を休むこともありませんでしただからといって、娘に積極的に仲良くしなさいなんて、言えませんが、Aちゃんにもきっと何か事情があって、満たされていないのかもしれないとか、Aちゃんは、娘だけでなく他の子ともトラブっているところを見ると、もしかするとそういう特性を持った子なのかもしれないとか、同じグループの子も、自分が反抗したら次は自分がターゲットになるかもしれないと怖くて従ったのかもしれないなというふうに考えられるようになっていました。それに、あとで詳しく書きますが、娘にもいじめられる何かしらの要因があったのだと思っています。でも、おかげで娘は強くなりました。ちょっと髪型の悪口を言われただけで落ち込む豆腐メンタルだった娘が、変わったことは確かです。「可愛くてごめん」を自分への応援歌のように、娘は毎日聞いていたこともあり、自分が好きで、良いと思っていることに、陰口や悪口を言われても、届きませんね、その陰口！という姿勢になってきてますなんなら、可愛くてごめんくらいな気持ちになっているのかもしれません　笑このブチ切れをきっかけに、娘は自分で、今後はAちゃんとは距離を取ると決めました。他のグループができているところに入るのはちょっと。。と言っていた娘が、別グループにいる仲良しのお友達に相談し、こっちおいで〜と言ってもらったそうです。優しいお友達がいて、ありがたや〜。もっと早くにそうしてたらよかったやん？と思ったりもするのですが、それは違って、そこは、本人が決めることなんですよね。自分がどうしたいか、自分で考えること、これができないとこの先また困るのです。嫌なことは、嫌だとはっきり言わないと相手には伝わらないということを娘は学習したはずです。これから中高生になれば、ますます人間関係は複雑になります。今後もトラブらない保証はありません。でもこの先、どんなことがあっても、自分が嫌なことははっきりと伝えられて、自分は自分でいいと思いながら、育ってくれるといいなと思います。親としては、子供に何か辛いことがあった時に、話せる環境を作っておいてあげることが大事だと実感しました。親子のコミュニケーションは大事ですね。そして何より、エモフリがなかったらと考えると、恐ろしいです…きっと、こんな変化はあり得なかったと思いますし、娘が不登校になっていた可能性もあるなと思いました。（こういうイジメ体験から被害者意識も生まれますので、ケアが大事です）本当にエモフリが大活躍でした！今回の出来事で、娘と私の親子関係のこともガッツリケアしました。娘の中にあった思い込みや傷です。小学校4年生でも、すでのたくさんの思い込みがありましたここでお伝えしたいこと、それは、娘に起きた出来事を、「自作自演」だと考えた時、娘がいじめられる現実は、娘の内側の顕れだということです。いじめてくる子や周りの子はキャストです。（人をいじめることはいけないことですが、いじめられた娘にもそういう現実を作り出した要因があったということです）ですが、もしかすると娘も誰かのキャストになっていた可能性もありますので、全てとは言い切れませんが。今回、娘がこうなったことで、たくさんの気づきがありました。娘の内側をケアすることもできましたし、私自身もケアすることができました。ですので、嫌だなということが続いたり、望まない現実が目の前にあるという時は、チャンスなんです！自分と向き合うチャンス！そうやって取りこぼさずにきちんと自分をケアすることで、必ず何かが変わります！これは断言できます！娘自身が変わることで、周りのお友達の対応も変わりました。娘にはいまでは、他にも味方してくれて一緒に遊びたいと言ってくれるお友達がたくさんいます。５歳くらいの時に、保育園での出来事で「〇〇（娘の名前）は人気者になれない」と何度か呟いていた娘ですが、娘は、この夏休みに、「みんなが私と遊びたいって言うてくれて、人気者で困るくらいやねん」とジョーダンめかして言いながら、満面の笑みでした。相手を変えることは至難の業、不可能に近い。でも、自分が変われば周りも変わり、現実に起きることが変わっていくことが、娘の事例からもよくわかると思います。やっぱりエモフリは、なくてはならないお守りですネガティブに捉えている出来事がどうでもよくなることで、現実が変わることがよくわかります。娘を例にして言えば、性格まで変わっていますこれまでは外で他人に自分の思いは言えずなんでも我慢して抑える性格でしたが、それが変わりました。今は、どのお友達にも自分の思いはきちんと伝えられるようになりました。私が娘に伝えたことがもう一つあります。それは、人は変わるということ。だから自分にとって嫌だと感じる人がずっと嫌な人のままでいるかどうかはわからないということです。良くも悪くも人はずっと同じではありません。だから、Aちゃんも、今後変わっていくかもしれません。実際に3年生の時にAちゃんとトラブったEちゃんは、気が強く、周りに命令したり、少々暴力的なところもあったそうですが、AちゃんとBちゃんから、Eちゃんが仲間外れにされたことで、いろんなことに気づき、反省し、自分のいけなかったところは直すと決めて、今はものすごく変わったそうです。Eちゃんは娘に、自分はすごく努力したと話していたのだとか。（我が家の娘はそれほどの努力はしてません…楽になる考え方を伝えたこととエモフリしたことが大きいです）娘もEちゃんに対して、苦手意識があったようですが、今は仲良しです。人はいつからでも変えようと思って、行動すれば、より良く変わります。もちろん、年齢が低ければ低いほどそれは簡単かもしれません。こうやって、家庭でメンタルケアができる人が一人いることで、問題が大きくなる前に解決できたり、人生、傷だらけで生きていくことがなくなります。子育ては、失敗するものだからこそ、それをリカバーできる術として、エモーションフリーを世の中の子育てを頑張っているママに、そして中高生にも伝えたいと思っています。そうすることで、子供の心は安定し、親子の仲もよくなり、家庭は平和になります人生100年時代。我が家の娘の事例が、あなたの残りの人生を、今よりさらに楽に、より良く変えていっていただくきっかけになれば幸いです。よかったら、私のKindle本もUnlimitedで無料で読めますので、ぜひ読んでみてください↓ 画像をクリックしてください。ブログ読者限定、初回特別個別相談はこちらから引き寄せの法則完全ガイド好評発売中！エモーションフリー開発者の稲垣氏と対談し、エモーションフリーについて詳しく解説していただきました。対談動画はこちらからご視聴いただけます。開発者の稲垣氏によりエモーションフリー体験会についてはこちらから。忙しいワーママのための時間の作り方無料音声プレゼント中お申し込みはこちらから💝セラピストMayuの体験セッション受付中詳細＆お申し込みはこちらからSmile BasicsのHPはこちらから

豆腐メンタルだった娘が、鉄メンタルに激変！その２

こんにちは。Smile Basicsの三島まゆこです。前回、我が家の娘がお友達に意地悪をされるようになったという話をお伝えしました。今回はその続きです。少しずつ娘の中に、次にイジワルされたら、きちんと自分の思ったことを相手に言おう！という覚悟ができてからは、イジワルされなくなってきていき、また娘もちょっとのことなら気にせず流すようになってきました。Aちゃんが我が家に遊びに来たり、参観日にはAちゃんのお母さんがご挨拶しにきてくれたりしていたので、私も気を抜いていた矢先、娘がめちゃくちゃ怒りながら帰ってきました。Aちゃんグループの子３人に、娘ともう一人の子（普段は別グループの子）が仲間はずれにされたと。そして、娘が言った言葉が、「私、決めた！もうあの子らとは遊べへん！もういい！」でした。次の日曜日にAちゃんグループの子達と遊ぶ約束をしていたのですが、翌日、娘はAちゃんグループの全員に、「昨日みたいにイジワルするんやったらもう〇〇達とは、２度と遊ばない。だから、もう日曜日は遊べへんから」とはっきり伝えてきたんです！（おお言えた）そしたら、案の定Aちゃんは、「いいよ」と言ったそうですが…笑でも、残りの２人の子は「もうしないから、日曜日あそぶで！な？」と言ってきたそうです。それでも娘はきっぱり断ったんだとか。（強っ）その後、さらに変化が同じグループの１人、Bちゃんが、娘の味方をするようになったのです。（Bちゃんは何事もはっきり言うしっかり者のリーダーになれるような子だと学童の先生に聞きました）娘が、変わることで、周りも変わってきて、その後もAちゃん含め一緒に遊ぶことはありました。私は一貫して、娘にはされて嫌なことは嫌だと、我慢せずに言えるようになりや〜と、伝えていました。いじめられっ子が反撃したことでいじめられなくなったという話はよく聞きますよね。そして、「可愛くてごめん」という曲の女の子みたいになったら楽やで〜というのは、ずっと前から伝えていました。この曲が流行っていた時から娘はずっと歌っていましたが、当時は歌詞の意味もわからず歌ってましたが、改めて歌詞をよく聞いて理解したようでした。私が親として、娘にこっそりやり続けていたこと、それは、娘の心にできた傷や、知らず知らずに、無意識にできた思い込みを、エモーションフリーで解放したことです結構ガッツリやりました。そうすることで、結果的に、夏休みの毎日に学童生活では、娘はとても楽しんでましたし、なぜかいろんな子から一緒に遊びたいと言われて、どうしようと困るくらいと言って、終始ご機嫌でしたそして、２学期が始まってすぐ、ついに娘のものすごい変化を感じた出来事が起きました長くなりましたので、続きは次回に今日も最後までお読みいただき、ありがとうございましたブログ読者限定、初回特別個別相談はこちらから引き寄せの法則完全ガイド好評発売中！エモーションフリー開発者の稲垣氏と対談し、エモーションフリーについて詳しく解説していただきました。対談動画はこちらからご視聴いただけます。開発者の稲垣氏によりエモーションフリー体験会についてはこちらから。忙しいワーママのための時間の作り方無料音声プレゼント中お申し込みはこちらから💝セラピストMayuの体験セッション受付中詳細＆お申し込みはこちらからSmile BasicsのHPはこちらから

豆腐メンタルだった娘が、鉄メンタルに激変！その１

こんにちは。のろのろで巨大な台風１０号が熱帯低気圧に変わりましたが、あなたの住む地域は無事でしたでしょうか？今日は我が家の娘の変化についてのお話です女子なら仲良しの友達グループ内でいじわるしたりされたりという経験は少なからずあるのではないでしょうか？実際にいじめられた時にどう対処すればいいか？親として、子供がいじめられたと訴えた時、どう対処いいのか？私の実体験をお伝えしようと思います。娘は、いわゆる、ザ・豆腐メンタルでした。3年生の時に、学校で同じクラスのAちゃんに娘が可愛いと思って結いた髪型に対して、「全然可愛くない…」と言われて、シュンと落ち込んで帰ってきては、「もう学校イヤ」と言う始末その時は学校の先生が対応してくださり、3年生の間は、ほぼ問題なく過ごしていましたし、むしろAちゃんと仲良くなっていました。が、しかし、4年生でまたAちゃんと同じクラスになり、学童に行くと、Aちゃん含む仲良しグループの子たちに、目の前でコソコソ悪口を言われたり、仲間はずれにされたり、無視したりされることが続きましたいわゆる女子あるあるないじめられパターンです。落ち込んで帰ってきて、「もう学校行かない」「もう学童やめる」と言いました（とはいえ、一度も休まず行きました）また追い討ちをかけるように、LINEでは別の子から、娘の様子を探るようなメッセージもきていました。親としてやったこととして、まずは娘の話をじっくり聞きました。私は何があっても娘の味方だし、娘を守ると、伝えました。そして、過去にママもいじめられたことがあると話しました。これ、結構あるあるなんだよって。幸い娘にはクラスに他にも友達がいて、遊ぼうと声をかけてくれる子もいたので、Aちゃんグループと、距離を取れれば一番いいと伝えましたが、学童では女子はグループができていて、そうもいかないようでした。娘はどちらかといえば、ボーっとしていて、平和主義。友達の悪口を聞くのもしんどいというタイプ。でも家では、兄弟喧嘩は時々ありますし、その時は負けじとお兄ちゃんにも言いたいことを言う子なので、嫌なことははっきり伝えないと相手に伝わらないこと、いつまで経っても同じことが起きてしまうことを伝えしました。お兄ちゃんに対して言っているみたいに言ってきぃや〜としかし、娘ははっきり言うことで他の友達から嫌われてしまうかもしれないと過剰に気にしていましたその辺は私の出番（笑）いろいろ話を聞きながら、こっそりセラピーもしながらアドバイスをしました。でも、娘がどうしたいか？これが一番大事なこと。それを聞いて、親としてできることは全てやりました。担任の先生にも話しましたし、学童の先生にも伝えしました。この時、それぞれの先生にお伝えした内容は、Aちゃんの意地悪をどうにかしてくれというのではなく、娘から聞いた出来事と、「娘が自分で、嫌なことを嫌だと言い返すかも知れないので、その時はもしかしたら喧嘩になるかもしれません。お世話かけますが、見守ってください。それまでは娘にもAちゃんにも何も言わないでください」ということ。学童の先生曰く、Aちゃんは３年の時は別の子と結構トラブり、その子が離れたから次は娘が標的になったのかもしれないということでした。結果としては、担任の先生は優しい方で、放っておけずに娘にこっそり声をかけてくださったり、学童の先生は特に心配してくださって、AちゃんとAちゃんのお母さんにまで話してしまったようなのですが…。（これは後日知りましたが、それでもAちゃんに悪気はなく、全く変わりませんでしたが）でも、ここにきて娘がどんどん変わってきて、今日こそ何か意地悪されたらちゃんと言うと、宣言して出かけるようになりました。そうすると、不思議なことに、そう意気込んで行った日はいじめられないんです。今日はまぁまぁ楽しかったと言うのです。それを聞いて、私もあまり気にしなくなっていた頃に、また意地悪な出来事が起きました。長くなってしまいましたのでこの続きは、また次回に。今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。引き寄せの法則完全ガイド好評発売中！ブログ読者限定、初回特別相談はこちらからエモーションフリー開発者の稲垣氏と対談し、エモーションフリーについて詳しく解説していただきました。対談動画はこちらからご視聴いただけます。開発者の稲垣氏によりエモーションフリー体験会についてはこちらから。忙しいワーママのための時間の作り方無料音声プレゼント中お申し込みはこちらから💝セラピストMayuの体験セッション受付中詳細＆お申し込みはこちらからSmile BasicsのHPはこちらから

他人の目を気にせず生きる３つのコツ

こんにちは。前回は他人の目が気になる理由についてお伝えしました。「もっと自分らしく生きたいのに、どうしても他人の目が気になってしまう…」そんな風に感じることはありませんか？他人の評価や意見を気にしすぎて、やりたいことができなかったり、本当の自分を出せなかったりするのは、誰にでもあることだと前回お伝えしました。でも、少しの工夫でその気持ちを軽くし、自分らしく生きることができるようになります。今回は、そんなコツを3つ紹介します。コツ１：他人の評価は「その人の意見」でしかない他人の目が気になるのは、「自分がどう評価されているか」を過剰に意識してしまっているんですよねでもね、他人の評価は、あくまで「その人の視点から見た意見」にすぎません。たとえば、同じ行動をしても、ある人は「素晴らしい」と思い、別の人は「大したことない」と思うかもしれません。評価は主観的なものであり、必ずしも真実ではないのです思い出してみてください。今まで気にしてきた「他人の目」、それは本当にあなたの価値を正確に反映していましたか？それとも、ただその人の「一意見」に過ぎなかったのではないでしょうか？他人の意見に振り回されず、自分の価値を自分で決めることが大切ですコツ2：自分がどう感じるかを優先する他人の期待に応えることも大切ですが、それが自分の心の負担になるならば、少し立ち止まってみてください。何よりも大切なのは、あなたが「どう感じるか」ということです。自分が心地よく、納得できる選択をすることが、結果的に自分らしい生き方につながりますたとえば、友達が喜びそうなことをしても、あなた自身が楽しくなければ、それは本当の意味で「自分らしい生き方」とは言えません。これまで「他人がどう思うか」を優先してきたのではないですか？でも、これからは「自分がどう感じるか」を少しだけ優先してみてください。その一歩が、あなたらしさを取り戻すきっかけになるかもしれません。自分の気持ちに素直に従うことで、他人の目に左右されることなく、本当の自分を表現できるようになります。コツ3.：完璧でなくてもいい、ありのままで大丈夫私たちはしばしば「完璧でなければならない」と思い込みがちですよね。しかし、完璧を求めるあまり、自分を縛りつけ、苦しめてしまうこともあります。他人の目を気にしすぎる理由の一つに、「失敗してはいけない」「弱みを見せてはいけない」といった完璧主義があることを前回お伝えしました。完璧でなくても、ありのままの自分で十分素晴らしいということに気づいてください「完璧でなければ」と思い込んでいること、実はそこまで必要ではないかもしれません。あなたが感じているプレッシャーや不安、それは本当に「完璧でいること」が求められていますか？もしかしたら、あなた自身が自分に厳しすぎるだけかもしれません。他人の目に映るあなたは、完璧じゃなくても魅力的なんですまとめ他人の目を気にせず自分らしく生きるためには、「他人の評価はその人の意見にすぎない」「自分の気持ちを優先する」「完璧でなくても大丈夫」という3つのポイントを意識してみてください。自分を大切にすることで、他人の目に振り回されず、もっと軽やかに、もっと自由に生きることができるようになります。この記事が、あなたが少しでも自分らしく生きるためのヒントになれば嬉しいです。あなたのペースで、一歩ずつ前に進んでいってください一人でなやまず、ぜひあなたのお話聞かせてくださいね。ブログ読者限定、初回特別相談はこちらからエモーションフリー開発者の稲垣氏と対談し、エモーションフリーについて詳しく解説していただきました。対談動画はこちらからご視聴いただけます。開発者の稲垣氏によりエモーションフリー体験会についてはこちらから。忙しいワーママのための時間の作り方無料音声プレゼント中お申し込みはこちらから💝セラピストMayuの体験セッション受付中詳細＆お申し込みはこちらからSmile BasicsのHPはこちらから

他人の目が気になる、その理由とは？

こんにちは。今日のテーマは、「他人の目がきになってしまう」ということについてです。いつも、他人からどう思われるか？ばかり気になるという人に読んでいただきたいなと思います。過去の私もそうでした。それが常になると、とても息苦しくなってき、「どうしてこんなに他人の目が気になるんだろう？」と感じることってありますよねあなたも周りの目を気にしすぎて、自分らしく振る舞えない瞬間があるかもしれません。でも、それには理由があります。他人の評価が気になってしまうのは自然なことまず大前提として、人の目を気にしてしまうのは、決して異常なことではありません。私たちは、生まれたときから「他人と関わりながら生きる」ことを学びます。学校では「空気を読むこと」が大切だと教えられ、職場では「チームワーク」を重視されますよね。つまり、私たちは社会の中で「どう見られているか」を意識することで、安全に、そしてうまくやっていこうとしているのです。あなたも、周りの期待に応えようとしたり、トラブルを避けるために自分を抑えてしまった経験があるのではないでしょうか？自分に自信がないと、他人の目がさらに気になる人の目を気にしやすい人は、自己肯定感が低く、「自分に自信が持てない」という共通点があります。たとえば、何か新しいことに挑戦しようとしたとき、「失敗したらどうしよう」「笑われたらどうしよう」と心配になることはありませんか？その背景には、「自分は他人より劣っているかもしれない」という不安が潜んでいます。だからこそ、周りの評価が気になってしまうのです。でもその不安が、どんどん自分らしさを失っていくことにつながっているかもしれません。他人の目を気にしすぎる原因は「過去の経験」にあるもしあなたが他人の目を過剰に気にしてしまうとしたら、その原因は過去にあります。たとえば、過去に誰かに厳しい批判を受けた経験があると、「また同じことが起こるかもしれない」と無意識に警戒してしまいます。学校や職場で失敗して笑われた、意見を否定された、そんな経験があると、人の目が怖くなってしまうものです。あなたが過去の経験から知らず知らずに、無意識に作ってしまった思い込みを変えることで、過去に縛りから解放され、あなたは自由になれます！その「完璧主義」があなたを苦しめているかも「失敗したくない」「ミスをしたくない」という思いから、人の目を気にするようになることもあります。特に完璧主義の傾向がある人は、「自分はこうでなければならない」という高い理想像を持ち、その理想に到達できないことを恐れてしまいがちです。そのため、周りからどう見られているか、どう評価されているかが気になりすぎてしまいます。ミスはしないに越したことはないですが、人間は誰しも完璧ではありません。ミスをしたら、迷惑をかけてしまった人には謝って次はミスをしないようにどうすればいいか？を考え、次に同じことをしなければいいのです。そして、「失敗はダメ」だと思い込んでいませんか？失敗は悪いことではありませんし、ダメでもありません。あなたの中に失敗はだめだという思い込みがないか探してみてください。そこを変えていくことで、もっと楽になります。思い込みも、エモーションフリーで瞬時に変えていきましょう！自分を解放して自由になろう！他人の目が気になるのは、あなたが他人を大切に思い、周りと調和しながら生きていこうとしている証拠ですでも、その気持ちが過剰になると、自分を見失い、ストレスを抱える原因にもなりますまずは「なぜ自分はこんなに他人の目を気にしてしまうのか？」と自問してみてください。そして、その理由を理解できれば、そこを変えていくことで自分を解放していけます。これを読んでくださったのも、偶然ではないです。あなたが「他人の目」に振り回されず、自分らしく生きるための一歩になることを願っています次回は、他人の目を気にせず自分らしく生きるコツについてお伝えしま〜すブログ読者さま限定の初回特別セッションをご用意しておりますぜひ、あなたのお話を聞かせてください。特別セッションはこちらからエモーションフリー開発者の稲垣氏と対談し、エモーションフリーについて詳しく解説していただきました。対談動画はこちらからご視聴いただけます。開発者の稲垣氏によりエモーションフリー体験会についてはこちらから。忙しいワーママのための時間の作り方無料音声プレゼント中お申し込みはこちらから💝セラピストMayuの体験セッション受付中詳細＆お申し込みはこちらからSmile BasicsのHPはこちらから

性被害のトラウマを解消する方法！

こんにちは残暑厳しいですね台風１０号もかなりつよい勢力でやってきていますね安全第一で、命を守る行動を優先していきましょう。「性被害のトラウマ解消法」についてお伝えします。過去の性被害が、その後の人生に影響する過去に性被害を受けたことで、今も心に深い傷を抱えている人は少なくありません。その痛みは、ただ悲しい思い出として残るだけでなく、日常生活や人間関係にも大きな影響を与えます。パニック障害やフラッシュバックに悩まされたり、特に恋愛や結婚で恐怖心がでたり、つまづくといったことがあるかもしれません。「あの時、なぜ逃げられなかったんだろう？」「もっと抵抗すればよかった」と自分を責め続けてしまう人もいます。また周りからそのような言葉をかけられてさらに傷ついたり、そんな自分を「汚い」とさえ思い込んでしまうこともあるかもしれません。自分を責めないで「なぜあのとき逃げなかったのか」と思ってしまったり、そのような言葉をかけられて辛い思いをされたことがあるかもしれません。でも、それはあなたのせいではありません。怖くて体が動けなくなるのは自然な反応です。ポリ・ベーガル理論によると、私たちの体は強い恐怖を感じると、「戦う」「逃げる」「固まる（フリーズする）」という3つからどう反応をするかを瞬時に選択します。特に固まってしまうのは、命を守るための本能的な反応です。無意識に自分を守るために一番いい反応を選択するのです。性被害の記憶がない方もいます。「固まる」ことで体はストレスホルモンを大量に分泌し、意識が朦朧とすることがあるからで、これは痛みや苦しみを和らげます。性被害に遭った状況で何もせず固まるというのは、自分を守るためにできる限りのことをしていたということなのです。エモーションフリーでトラウマを解放し、心を軽くするエモーションフリーは、心の痛みや嫌な思いを解放するための方法です。この方法では、過去の記憶を深く掘り下げるのではなく、体の反応を変えることで感情を解放します。難しいことは何もなく、特定の言葉を使って簡単にできるので、自分で試すことができます。エモーションフリーを使うことで、トラウマに囚われず、楽に生きられるようになります​。実際に、フラッシュバックが起きなくなったり、いい恋愛ができるようになった人はたくさんいます。もう一度、自分を大切にするためにエモーションフリーを使えば、過去の嫌な出来事が思い出しても辛くなくなることがあります。それは、身体が新しい反応を覚えて、心の傷を癒してくれるからです。「唱えるだけで嫌な気持ちが軽くなるなんて」と思うかもしれませんが、実際に試してみると、心が楽になるのを感じていただけると思います。幸せになれる、その価値がある性被害のトラウマは、あなたが悪いわけではありません。自分を責め続けるのではなく、少しでも心が軽くなる方法を見つけてください。エモーションフリーは、その一つです。心の重荷を少しずつ下ろして、もう一度自分を大切にする道を歩んでみてください。あなたには、その価値があります。性被害を受けた過去に縛られることなく、幸せになっていただきたいと思います。デリケートなことって身近な人には話しづらいということがあると思います。一人で悩まず、お気軽にご相談くださいブログ読者さん限定の初回特別セッションも受け付けています。どうぞお気軽に〜エモーションフリー開発者の稲垣氏と対談し、エモーションフリーについて詳しく解説していただきました。対談動画はこちらからご視聴いただけます。開発者の稲垣氏によりエモーションフリー体験会についてはこちらから。忙しいワーママのための時間の作り方無料音声プレゼント中お申し込みはこちらから💝セラピストMayuの体験セッション受付中詳細＆お申し込みはこちらからSmile BasicsのHPはこちらから

あなたの人生がうまくいかない理由！

こんにちは。梅雨でジメジメしてますね〜。この時期は、一年で一番自律神経が乱れやすいとのこと。ストレスや悩みを上手にケアして、少しでも自律神経を整えていきたいですね！さて、生きていると、うまくいかないな〜って悩むことって誰しもあると思います。私もたくさん悩んで、苦しんできた経験があります。あなたは、こんなことないですか？・いつも人間関係がうまくいかない（親子関係・夫婦関係・職場の人間関係・恋愛関係・友達関係など）・他人からどう思われるかを過剰に気にしてしまう・ここぞ！と言う時にいつも失敗する・いつもお金のことで悩んでいる・仕事がうまくいかない・思い通りにいかずイライラしてしまう・だれも自分のことをわかってくれない・生きるのが苦しくてもう消えたいと思う・自分は愛されていないと思って悲しくなる・婚活がうまくいかない…等々。あなたはいくつ当てはまりましたか？１つでも当てはまったあなたは、きっと今しんどい状況なのではないかと思います。でも大丈夫です！私も数年前までは、上記の項目にたくさん当てはまっていた人ですでも、「なぜうまくいかないのか？」その原因や理由を知ることで、その苦しい状況から抜け出すことができましたもし、あなたが今、「なんで自分はうまくいかないんだろう」と思っているとしたら、それには必ず原因があります。原因がわからないから、改善したくても何をどうすればいいのかわからなくなって、自分を責めたり、他人を責めたりして、さらに負のスパイラルから抜け出せなくなるのです💦うまくいかない状況から脱出するためには、まずその原因を知る必要があります！うまくいかない原因がわかることで、その状況からどうすれば抜け出せるのか、道が開けてきます✨私も過去は笑えない時期が長くありました。でもそこを乗り越えて今は笑えるようになりましただから、もしあなたが今辛くても諦めないで私も自分が通ってきた道ですので、あなたが、なぜうまくいかないのか？その原因がわかります。そこがわかればあなたもきっと前に進むことができるはずです。あなたにもその原因を知って欲しいので、今回「なぜうまくいかないのか？」をLIVEセミナーで解説しますLIVEセミナー参加費は✨無料✨です！あなたも、あなたの周りで今悩みを抱えて、辛い思いをしている人も、ぜひこの無料LIVEセミナーに参加して、うまくいかない理由（原因）を知って前に進んでください。今回のLIVEを最後まで見ていただいた方には、「自分がわかるチェックシート」をプレゼントします【今日から変わる！「なぜうまくいかないの？」の理由がわかる無料LVEセミナー】開催日時；2024年6月28日（金）15時〜時間は１時間程度（多少前後します）LIVEの詳細＆お申し込みはこちらから→https://www.smile-basics.com/nazeumakuikanainolive/申込み締め切りは、6月27日（木）ですLIVEセミナーの紹介動画もぜひご覧ください❣️→http://www.smile-basics.com/wordpress/wp-content/uploads/2024/06/なぜうまくいかないの？理由がわかるLIVEセミナー紹介動画.mp4願いを叶えたい人は今すぐ購入引き寄せの法則完全ガイドの購入はこちらからエモーションフリー開発者の稲垣氏と対談し、エモーションフリーについて詳しく解説していただきました。対談動画はこちらからご視聴いただけます。開発者の稲垣氏によりエモーションフリー体験会についてはこちらから。忙しいワーママのための時間の作り方無料音声プレゼント中お申し込みはこちらから💝セラピストMayuの体験セッション受付中詳細＆お申し込みはこちらからSmile BasicsのHPはこちらから

願えば、叶う！望みを叶えたい人必読！

こんにちは。昨日の午前中は、私の住む地域では、豪雨でしたが、今年は梅雨入りが遅れてますね。今日は、「引き寄せの法則」についてです。「引き寄せの法則」という言葉は、あちらこちらで聞かれたことがある方も多いと思います。自分の願いや、望みを叶える方法として、よく用いられています。でも、もしかすると、これまで引き寄せの法則を実践して、うまくいかなかったという方も実は多くいらっしゃるのではないかと思います。それは、「引き寄せの法則」を使うときに、ある重要なポイントがあるのですが、そのポイントをはずしてしまっていたからなのかもしれませんこれは、私自身も経験したことです。「なんだ〜願っても叶わないやん…」「引き寄せの法則って難しい…」と、私も思った経験があります。でも、願えば、それが叶う！これが、当たり前！たくさんの人がそうなって欲しいと思います。私は、これで１つ大きな夢を叶えましたし、今は、「幸せ」と思える日々を送っています。その方法をお伝えするべく、「引き寄せの法則完全ガイド」というPDF冊子を作成しました今回は、ご購入いただいた方に特典音声をプレゼントします！価格は、なんとたったの1,100円ランチ１回分くらいの可愛い価格で、あなたの願いや望みの叶え方を手に入れてください特典音声の中で、重要なポイントの秘密について、解説します（特典音声は、購入後に「引き寄せの法則完全ガイド」の最後にありますURLよりお申し込みください）正しいやり方を知り、正しく実践することで、あなたの願いは叶います願えば、叶う！が当たり前！そんな世界をぜひ体験してみてくださいね〜！「引き寄せの法則完全ガイド 現実を変える実践方法」の購入はこちらから↓↓https://www.smile-basics.)com/引き寄せの法則完全ガイド購入ページ/あなたの望みが一つでも多く叶いますように願いを叶えたい人は今すぐ購入引き寄せの法則完全ガイドの購入はこちらからエモーションフリー開発者の稲垣氏と対談し、エモーションフリーについて詳しく解説していただきました。対談動画はこちらからご視聴いただけます。開発者の稲垣氏によりエモーションフリー体験会についてはこちらから。忙しいワーママのための時間の作り方無料音声プレゼント中お申し込みはこちらから💝セラピストMayuの体験セッション受付中詳細＆お申し込みはこちらからSmile BasicsのHPはこちらから

自分を輝かせて生きたい人必読本！今だけ０円！

こんにちは。セラピストMayuのブログにお越しいただき、ありがとうございます。私のプロフィール＆自己紹介はこちらこんにちは。今日は、お知らせです共にKindle本出版に向けて頑張ってきた北川恵さんが、「過去の勘違いを手放して今だからこそ輝く未来へ自分を輝かせる」というタイトルのKindle本を出版されました1月27日17:00〜1月31日16:59までの期間限定で、出版記念キャンペーンが開催され、無料で読めます！無料ダウンロードはこちらから。↓lp005.otonoha-healing.com/LP05/私の人生、このまま終わっていいのか・・・なんて感じている方はいませんか？人生後半戦に差し掛かり、振り返ると自分の人生は我慢ばかり・・・うまくいかないことが次から次へとやってきて幸せからは程遠い・・・実は、我慢ばかりで幸せになれないのは、『過去の勘違いが原因』ということを著者や自身が運営するヒーリングサロンのクライアントさんの事例を交えて、書かれています。過去の勘違いを手放し、心をフラットな状態にしていくことによって、その先にある、自分の本来の輝きをみつけていくことができる。そして、それは、何歳からであっても、できることをみせてくれているので、自分自身の勇気にも繋がります。あなたの過去の勘違いを手放し、未来へ繋げる。本書は、あなたの輝く未来へと繋がる転換へのきっかけとなってくれるでしょう。今回、出版キャンペーンで０円でゲットできます０円で何かが変わったら凄いですよね？この本には、３つの読者特典があります。特典1今のあなたの我慢度チェックシート特典２幼少期のあなたを癒す誘導瞑想の音声特典３「あなたを輝かせるポイント」動画本書のAmazonでの出版記念キャンペーン、無料でこの本を読めるのは、1月27日17:00〜1月31日16:59までの期間限定ですこのチャンスを逃さないようにぜひ読んでみてくださいね。↓lp005.otonoha-healing.com/LP05/今日も最後までお読みいただき、ありがとうございましたエモーションフリー開発者の稲垣氏によるエモーションフリー体験会エモーションフリー体験会　Ver.8をぜひ体験してみてください詳細はこちらから→https://www.kodo-henyo.jp/v8taikenエモーションフリー開発者の稲垣氏と対談し、エモーションフリーについて詳しく解説していただきました。対談動画はこちらからご視聴いただけます。開発者の稲垣氏によりエモーションフリー体験会についてはこちらから。忙しいワーママのための時間の作り方無料音声プレゼント中お申し込みはこちらから💝セラピストMayuの体験セッション受付中詳細＆お申し込みはこちらからSmile BasicsのHPはこちらから

【無料イベント】毒親問題で悩んでいる方へ。ライブセミナー開催！

こんにちは。セラピストMayuのブログにお越しいただき、ありがとうございます。私のプロフィール＆自己紹介はこちらあっという間に、１１月も後半ですね。今年も残り約１ヶ月となりました。年賀状の作成は完了しましたが、年末に向けてクリスマスもあり、バタバタしそうですさて、本題です。あなたは、なんだかわからないけど、生きづらいとか、うっすら苦しいということはありませんか？自己肯定感が低い。自分に自信がもてない。自ら考えて行動することが苦手。罪悪感や不安感がある。他人の評価や顔色が気になる。自分の本当にやりたいことがわからない。パニック障害があるなど、当てはまることはありませんか？これらは、毒親に育ちの人が陥りやすい状態です。幼少期からの抑圧的な環境から、本来の自分を生きられなくなっている人はとても多いです。そういう人は、自分を生きていない、ありのままの自分ではないため、とても生きづらく、苦しい状態です。かつての私がそうでした。今の時代とは違い、昭和の時代や平成の初めのころは、暴力や暴言が当たり前に容認されていましたよね。家庭では、躾という名で、学校では、教育という名で。でも、ずっと親を恨んで許せない思いで怒っていたり、いつまでも、その生きづらさを抱えて一生苦しみながら生きていくなんて、それ、辛すぎませんか？誰もが幸せになるために生まれてきていると思いますし、幸せになっても良いんです。私もDVを目の当たりにしながら育ちました。学校でも先生の暴力も暴言も普通にありました。いつも人間関係には悩んでいましたし、自分に嘘をついて、本当の自分を見失っていました。思春期以降は、特に父親との折り合いが悪く、同じ空間にいるのも、顔をみるのも嫌で嫌で、顔を合わせると喧嘩していましたでも、今はそこから抜け出して、父親と喧嘩することがなくなりましたし、母に対して抱いていた、寂しかった思いをわかってほしいという気持ちも今はすっかり感じなくなりました親に対しては感謝はありますが、恨むことも、会うことが辛かったり、嫌だと思うこともなく、ずいぶん楽に生きられるようになりました。あなたも、もし毒親問題で苦しんでいるなら、そこから抜け出す方法はありますその方法で、私の受講生も、クライアントさんも実際に楽になられています。その方法を知って、1人でも多くの人が毒親の苦しみから解放されてほしいと思います。そこで、この度、毒親問題のライブセミナーを無料で開催します「毒親問題・5日間無料集中プログラム」11月28日から開始しますお申し込みはこちらから↓https://my917p.com/l/m/trHmRyzsAJbSq8あなたが毒親問題で悩んでいるなら、ぜひこの機会にご参加くださいあなたが苦しみから抜け出すキッカケを掴んでいただけると思います「毒親問題・5日間無料集中プログラム」お申し込みはこちらから↓https://my917p.com/l/m/trHmRyzsAJbSq8あなたが、楽に笑えるようになることを応援していますエモーションフリー開発者の稲垣氏によるエモーションフリー体験会エモーションフリー体験会　Ver.8をぜひ体験してみてください詳細はこちらから→https://www.kodo-henyo.jp/v8taikenエモーションフリー開発者の稲垣氏と対談し、エモーションフリーについて詳しく解説していただきました。対談動画はこちらからご視聴いただけます。開発者の稲垣氏によりエモーションフリー体験会についてはこちらから。忙しいワーママのための時間の作り方無料音声プレゼント中お申し込みはこちらから💝セラピストMayuの体験セッション受付中詳細＆お申し込みはこちらからSmile BasicsのHPはこちらから

ストレスフリーで生きたくないですか？今なら０円で試せます！

こんにちは。セラピストMayuのブログにお越しいただき、ありがとうございます。私のプロフィール＆自己紹介はこちら今日は、お得なお知らせがあります　私の師匠、稲垣正信さんが、魔法のようなセルフセラピー、エモーションフリーの本、第２弾となる「新しいセラピー唱えるだけで気持ちが変わるエモーションフリー」を、出版されました！10月27日16:00〜11月1日15:59までの期間限定で、出版記念キャンペーンが開催され、無料で読めます！↓https://www.lpwork.biz/kindle-emotionfree/感情を心からのアプローチではなく、身体の反応を入れ替えることで、無効化していきます。最短時間、誰がやっても同じ、効果半永久といった、嘘みたいなメソッドです。今回、書籍化にあたって、やり方動画もついています。苦しい感情を、サッと弱める、あるいは無効化してしまいます。学校や障害者施設で、使っている人もいます。自分だけでなく、周りの人も楽にできる、そんなメソッドになっています。今まで、ストレスは自分で受け入れたり、何か別のことをして誤魔化したりするしか手がありませんでした。全く違う観点からのアプローチで、魔法のような変化が起こります。いながきさんは、『そんなの誰がやっても同じ結果だから』と言いますまずは、その体験として、この本でエモーションフリーを試してみてください0円だから、大きく損をすることはありません。これまでの２０年以上、４万件以上の症例実績のある、エモーションフリー、東日本大震災のトラウマ、パニック、摂食障害、同一性障害、毒親問題、PTSDのフラッシュバックなどを短時間で変化させています。まずはそのメソッドをのぞき見してみませんか？今回、出版キャンペーンで０円でゲットできます。０円で人生が変わったら良くないですか？この本には、３つの読者特典があります。ぜひ、このチャンスを見逃さないようにしてくださいね。↓https://www.lpwork.biz/kindle-emotionfree/エモーションフリー開発者の稲垣氏によるエモーションフリー体験会エモーションフリー体験会　Ver.8をぜひ体験してみてください詳細はこちらから→https://www.kodo-henyo.jp/v8taikenエモーションフリー開発者の稲垣氏と対談し、エモーションフリーについて詳しく解説していただきました。対談動画はこちらからご視聴いただけます。開発者の稲垣氏によりエモーションフリー体験会についてはこちらから。忙しいワーママのための時間の作り方無料音声プレゼント中お申し込みはこちらから💝セラピストMayuの体験セッション受付中詳細＆お申し込みはこちらからSmile BasicsのHPはこちらから

リブログ記事ネガティブな感情に振り回されたくない人、必読の１冊が無料✨

こんにちは。セラピストMayuのブログにお越しいただき、ありがとうございます。私のプロフィール＆自己紹介はこちら　私のKindle電子書籍「イライラしないママ続出！　４１歳ママ 魔法の子育て」の出版記念キャンペーンは昨日で終了しました。たくさんの方に読んでいただき、ありがとうございました。おかげさまで５つのジャンルで１位を獲得しましたありがとうございましたさて、あなたは、嫌だな〜辛いな〜苦しいな〜寂しいな〜悲しいな〜許せない！といったネガティブな感情が湧いた時、どうしていますか？ふとその感情がやってきて、辛くなることはありませんか？それを何度も繰り返して、どうしてじぶんはこうなんだろう？と悩んだりしてしまう…そんな経験ありませんか？今、多くの人がストレスで自分らしく生きられていません。我慢するのが当たり前の毎日の中で、なんとか自分を保っている、そんな人が多いですよね。でも、感情が湧いてくる流れを変えることで、感情に振り回されずに、ネガティブにならずに、過去の失敗に苦しまずに、毎日を送ることができます。嘘でしょ？？って思いますか？それが、私の師匠であり、私の本の中で紹介した、イライラしなくなる魔法のような方法を開発された、稲垣正信さんの本、「感情との古くて新しい関係」の中で詳しく解説されていますこの本では、実際にいながきさんが、２０年の時間の中で４万件以上の症例を扱い、ネガティブな感情に囚われていた人を楽にし、前向きにしてきた方法が紹介されています。根本的なところでは、過去の学習したことが元になって、何度も同じ感情が出てくると言っています。その感情が出てくるルートを変える方法があり、PTSD、トラウマ、パニック摂食障害、多重人格、毒親問題、性被害、犯罪被害者・加害者のメンタルケアに役立っています。しかも手法が、早くて、簡単で効果は絶大きちんとやれば、半永久的に変わるそうです人はこの方法を昔から知っていましたが、新しくメソッド化したことで、だれでもできるように作りあげられていますその考え方、知りたくありませんかなんと、今なら出版記念キャンペーンで、その本が０円で読めます０円で人生変わったらすごいですよねこの本には、３つの読者特典があります。その特典の一つで、その方法の簡易版のやり方動画ももらえちゃうんですキャンペーンは、10月14日16時59分までです。ぜひ、このチャンスを見逃さないように してくださいね。０円ダウンロードは下記のURLをクリックしてください↓https://www.lpwork.biz/kindlelp2/あなたが、楽に笑顔で毎日をすごせますように最後までおよみいただき、ありがとうございましたエモーションフリー開発者の稲垣氏によるエモーションフリー体験会エモーションフリー体験会　Ver.8をぜひ体験してみてください詳細はこちらから→https://www.kodo-henyo.jp/v8taikenエモーションフリー開発者の稲垣氏と対談し、エモーションフリーについて詳しく解説していただきました。対談動画はこちらからご視聴いただけます。開発者の稲垣氏によりエモーションフリー体験会についてはこちらから。忙しいワーママのための時間の作り方無料音声プレゼント中お申し込みはこちらから💝セラピストMayuの体験セッション受付中詳細＆お申し込みはこちらからSmile BasicsのHPはこちらから

イライラしたくないママ必読！今だけ０円で読めます！

こんにちは。Smile BasicsのMayuです。日本時間の10月1日に初の、Kindle電子書籍、「イライラしないママ続出！４１歳ママ、魔法の子育て」を、１０月１日（日本時間）に出版する運びとなりました。そこで、10月6日1７時〜10月11日16時59分までの 5日間出版記念キャンペーンを開催します。子育てしていると、つい子供にイライラ！その後、子供の寝顔を見て、自己嫌悪…あなたも、そんな経験ありませんか？多くのママが、子供に全くイライラせずに子育てしたいと思っていると思いますが、忙しい毎日の中で、イライラしないことって、難しいですよね。3人のお子さんがいて、いつもイライラして、怒りん坊ママだった私や、私のクライアントさんで、子育てでイライラしてしまっていた方も、魔法のようなセラピーを実践することで、イライラから解放されています。イライラしたくないのにおだやかに子育てしたいのにいつも笑顔の優しいママでいたいのにどうすれば、イライラせずに子育てできるの？と、思いますよね。もし、あなたも日常的にお子さんにイライラして、自己嫌悪することがあるなら、この本が、あなたがイライラから抜け出すきっかけになること間違いなし！この本では、実際に私や多くのアラフォーママがイライラから脱出するために使った魔法のような方法を紹介しています。４１歳アラフォーママが、子育て中に、イライラしてしまう理由や、ママがイライラしながら子育てをすることで、子供に与える影響についても詳しく解説されています。忙しいママでも、簡単にできて、その上、効果抜群のイライラしなくなる方法を知って、心穏やかに子育てができたら、ママもお子さんも嬉しいですよね。また、この本には、２つの読者特典がありますぜひ、このチャンスを見逃さないようにしてくださいね。無料で読めるのは、11日16時頃までです↓　　↓　　↓https://www.smile-basics.com/kindle-campaign_41mama-mahounokosodateそれでは、今日も最後までおよみいただき、ありがとうございました。エモーションフリーを学ぶ講座新・エモーションフリー講座の詳細https://www.smile-basics.com/emofuriseminar催眠モニターセッションのお申し込みは催眠（ヒプノ）モニターを募集ています。人数に達しましたら、終了させていただきます。お申し込みはこちらから→https://www.kodo-henyo.jp/v8taikenセラピストMayuの体験セッションセラピストMayuの体験セッションを受けてみませんか？詳細はこちらから→https://www.kodo-henyo.jp/v8taikenエモーションフリー開発者の稲垣氏と対談し、エモーションフリーについて詳しく解説していただきました。対談動画はこちらからご視聴いただけます。開発者の稲垣氏によりエモーションフリー体験会についてはこちらから。忙しいワーママのための時間の作り方無料音声プレゼント中お申し込みはこちらから💝セラピストMayuの体験セッション受付中詳細＆お申し込みはこちらからSmile BasicsのHPはこちらから

【新告知あり】子供の前で、夫婦喧嘩しちゃってないですか？

こんにちは。セラピストMayuのブログにお越しいただき、ありがとうございます。私のプロフィール＆自己紹介はこちら　梅雨真っ只中で、ムシ暑いですね　昨日、今年初の蝉の声を聞きました〜。　コロナに関する規制が緩和されてから、　リアルで人に会う機会が増えてきました　　そんな出先で、周りの人の会話から聞こえてくるのは、　夫（妻）、パートナーへのボヤキ。。。　新婚当初は、とっても大好きで、　仲良しだったのに、今は…　　顔を合わすと喧嘩になるとか、　（子供がそれを見てしまっていたり…）　必要最低限の会話しかしないとか、　　そんな関係になってしまっていませんか？　　実に、3人に1人が離婚すると言われている時代。　　夫婦関係で悩んでいる人はそれ以上にいるということです。　私自身、夫婦関係にはとっても悩み、　離婚危機も経験しました。　　夫と顔を合わせると口論になる状態が続き、　子供からは、「ママとお父さんは別々に暮らせば？」　と言われていました　　子供にとって、両親の喧嘩をみることほど　辛いことはないかもしれませんね。　　　本当に反省していますが、当時は、　そんなことを考える余裕すらなく、　精神的に疲弊していました　でも、あることをして、　今では家族で団欒して笑い合う時間が　持てるほどに夫婦関係も改善しました　　そこで今回、「夫婦関係を改善して、幸せになるための講座」　を開催します　開催日時：7月31日（月）10時〜12時　開催方法：オンライン（ZOOM）　なんと　　今回に限り、参加費は、　無料　です✨　　お申し込みは↓↓クリック↓↓夫婦関係を改善し、幸せをつかむための講座my917p.com　　講座の詳細は、こちらをご覧ください　　　　　　　　。　　講座のお申し込みはこちらをクリック　パートナーとの関係はとても大事です。　　もしあなたが夫婦関係で悩んでいるなら、　この講座にご参加ください　　講座のお申し込みはこちらをクリックエモーションフリーを学ぶ講座はこちら新・エモーションフリー講座の詳細https://www.smile-basics.com/emofuriseminarエモーションフリー開発者の稲垣氏によるエモーションフリー体験会エモーションフリー体験会　Ver.8をぜひ体験してみてください詳細はこちらから→https://www.kodo-henyo.jp/v8taikenエモーションフリー開発者の稲垣氏と対談し、エモーションフリーについて詳しく解説していただきました。対談動画はこちらからご視聴いただけます。開発者の稲垣氏によりエモーションフリー体験会についてはこちらから。忙しいワーママのための時間の作り方無料音声プレゼント中お申し込みはこちらから💝セラピストMayuの体験セッション受付中詳細＆お申し込みはこちらからSmile BasicsのHPはこちらから

【催眠セッションモニター募集】ここぞという時の過緊張をどうにかしたい！

こんにちは。セラピストMayuのブログにお越しいただき、ありがとうございます。私のプロフィール＆自己紹介はこちら　暑くなってきて、今日の大阪は猛暑ですね　　私は週末に体調を崩して、初めて救急車のお世話になりました。　気候が不安定な時期、皆様もお気をつけてお過ごしください。　さて、今日は過緊張について。　・仕事で人前でプレゼンをしたり、・舞台で何かを披露したり、・セラピストやカウンセラーであれば・クライアント様との初めてのセラピーやカウンセリングなど、緊張しすぎて身体がガチガチになると、良いパフォーマンスはできなくなります。「人」という字を手のひらに書いてのみこむおまじないなども聞いたことがあるかもしれませんが、今日は過緊張をほぐすためにお勧めの方法をお伝えします。１つ目は、「深呼吸」からゆっくりと息を吸い込み、数えながら鼻からゆっくりと息を吐き出す深呼吸を行います。これによって、自律神経を整え、心身の緊張をほぐすことができます。また、緊張した体の部位を意識して緩めることも助けになります。例えば、肩をゆるめたり、手を握りしめないようにするなどです。２つ目は、「身体を動かすこと」軽い運動やストレッチを行うと緊張をほぐすことができます。たとえば、軽くジョギングをしたり、腕や脚を伸ばすストレッチを行ったりすると良いです。運動によって血流が良くなり、緊張が解消されることがあります。３つ目は、「肯定的な暗示」自己暗示やポジティブな思考を行うことで、緊張を軽減することができます。自分自身に対して「自信を持って話すことができる」と言い聞かせたり、「失敗は成功のもと」と前向きに考えたりすることで、堂々とすることができます。そこでお勧めなのが、催眠（ヒプノセラピー）です。実は、私、ヒプノセラピストでもあります催眠と聞くと、テレビなどでの催眠術ショーを見て、なんだか怖いとか怪しいというイメージを持つている方もいらっしゃるかもしれません。でも、実は催眠術師に催眠誘導されなくても、日常であなたもその状態を体験しています例えば、最寄りの駅から気づけば家にたどり着いていたという経験はありませんか？そんな時も催眠状態なのです。催眠状態で暗示を入れることで、普段意識できない領域、無意識に「できる」とインプットされることで、意識しなくても自然にできる！ということです。ただ緊張をほぐすだけであれば、緊張している部分を解せるエモーションフリーが効果的ですが、そこにプラス自分の能力を最大限に発揮させるには催眠暗示がとても役立ちます先日も、クライアントさんに催眠セッションをした結果、その効果に驚かれていました（実際の体験談は後日また載せますね〜）これまでのセッションでも、できないと思って一歩踏み出せなくて悩んでいる方からのご相談が多くありました。そこで、催眠も今後もっとやっていきたいと思い、催眠（ヒプノ）セッションのモニターを募集します催眠療法のセッションは、通常約2時間で2万円から3万円ほどが相場ですが、今回はセッションの体験談を書いていただける方に、モニター特別価格の、2,200円で、オンラインセッションをさせていただきます。ご協力いただける方は、こちらからお願いいたします。ただ、催眠は人によって、かかりやすい、かかりにくいがあります。ですので、最初にテストさせていただいて、どうしてもかからない場合は、ご希望いただいてもセッションができませんので、ご了承ください。※催眠はクライアント様の様子を観察しながら行いますので、パソコンで全身が映るようにカメラをセットしていただくことと、声が確実に聞き取れる環境でお願いいたします。催眠モニターの詳細はこちらから→https://my917p.com/p/r/WYnvbrMU過緊張を乗り越えて、やりたいことができる！！そんな理想な状態を手に入れませんかそれでは、今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。エモーションフリーを学ぶ講座新・エモーションフリー講座の詳細https://www.smile-basics.com/emofuriseminar催眠モニターセッションのお申し込みは催眠（ヒプノ）モニターを募集ています。人数に達しましたら、終了させていただきます。お申し込みはこちらから→https://www.kodo-henyo.jp/v8taikenセラピストMayuの体験セッションセラピストMayuの体験セッションを受けてみませんか？詳細はこちらから→https://www.kodo-henyo.jp/v8taikenエモーションフリー開発者の稲垣氏と対談し、エモーションフリーについて詳しく解説していただきました。対談動画はこちらからご視聴いただけます。開発者の稲垣氏によりエモーションフリー体験会についてはこちらから。忙しいワーママのための時間の作り方無料音声プレゼント中お申し込みはこちらから💝セラピストMayuの体験セッション受付中詳細＆お申し込みはこちらからSmile BasicsのHPはこちらから

【新告知】子供からママみたいになりたいと思ってもらえる自分になりませんか？

こんにちは。セラピストMayuのブログにお越しいただき、ありがとうございます。私のプロフィール＆自己紹介はこちら一昨日、エモフリ講師の先輩辻本さんと、コンサル仲間と、梅田の阪急グランドビルに新たにオープンした眺めの良いお店でランチ会しました。そのコンサル仲間の1人と出会った時は、私もその人も人生のどん底の時で、苦しいしんどいで悲劇のヒロインでしたでも、そのコンサル仲間も今では、新たなことに挑戦し、積極的に行動されていて、そこで新たな出会いがあり、世界が広がったと話されていました師匠が言ってた、「外に出て、人に会うことが大事」が腑に落ちたそうです。「人は、変わる」変われるんです。ちょうど、リアルタイムで以前に長期セッションを卒業された方から、日常で変化を実感されているという、嬉しい報告をいただきました。変わるためには、付き合う人を変えるとか色々言われていますが、その中でも３つ挙げるとしたら、「覚悟」「ほんの少しの勇気」「気づき」が必要です。「覚悟」は何がなんでも変わると、決めて腹を括ってそのために何があっても変わるための行動をすること。「ほんの少しの勇気」は、変わるために一歩踏み出すために必要です。「気づき」を得るには、自分に良い刺激を与えること。外に出て人と会うこと、出会ったことのない人に出会うこと、やったことのないことをやってみることいつもと違うことをしてみることです。良い刺激を与えるということで、今日は１つおすすめの講習会をご紹介します！来月、エモフリ開発者の稲垣さんが、大阪と東京で、とても刺激的な講習会を開催されます。その名も、「催眠術講習会」です。↓「催眠術講習会」の詳細はこちら↓https://clicksrv.jp/l/m/sqo904ai8Jfkqw催眠と聞くと、怪しいとか怖いとか、催眠術ショーのイメージが強いと思いますが、催眠状態は怖いものではなく、私たちは、日常で何度も体験している状態です。例えば、最寄駅から、お家まで帰る時に、考え事をしながら歩いていたら、気づけば家に到着していた！という経験はありませんか？そういう時も催眠状態なんです。子供がテレビに集中していて、名前を読んでも返事しない時も、まさに催眠状態。催眠状態では、無意識にアクセスしやすい状態になり、ビジネスで成功している人もその状態をうまく利用していたりします。大阪の開催の日に私も参加予定です。その後、飲み会も開催されるそうですよ〜。そういうところに参加してみられることで、良い刺激になるんじゃないかと思います。行きたいけど・・・どうしようかな、、と言う方、ちょっとの勇気が必要ですよ〜。なんといっても、参加費が格安すぎる！こんなお得で、面白い機会をお見逃しなく！↓「催眠術講習会」の詳細　↓東京開催（神田付近）7月22日（土）大阪開催（難波付近）7月23日（日）https://clicksrv.jp/l/m/sqo904ai8Jfkqwそれでは、今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。エモーションフリーを学ぶ講座はこちら新・エモーションフリー講座の詳細https://www.smile-basics.com/emofuriseminar催眠術講習会東京開催（神田付近）7月22日（土）大阪開催（難波付近）7月23日（日）https://clicksrv.jp/l/m/sqo904ai8Jfkqwエモーションフリー開発者の稲垣氏によるエモーションフリー体験会エモーションフリー体験会　Ver.8をぜひ体験してみてください詳細はこちらから→https://www.kodo-henyo.jp/v8taikenエモーションフリー開発者の稲垣氏と対談し、エモーションフリーについて詳しく解説していただきました。対談動画はこちらからご視聴いただけます。開発者の稲垣氏によりエモーションフリー体験会についてはこちらから。忙しいワーママのための時間の作り方無料音声プレゼント中お申し込みはこちらから💝セラピストMayuの体験セッション受付中詳細＆お申し込みはこちらからSmile BasicsのHPはこちらから