相変わらず暴れました(笑)😆
これで一安心です
それからピアノはイスラメイを弾きました♪
四ページずつ後ろの方から練習して行きました。
最近疲労感があるのでシラベマシタ。
腹式呼吸じゃなく
腹圧呼吸が良いとか
コツは吐くときにもお腹を膨らませること♪
そのお陰かいつもより動物病院が近く感じました
お風呂入るときに冷たい水、温かいお湯交互に浴びると血流が良くなり疲労回復
試しましたが良い感覚(笑)
それから睡眠はしっかり7時間取ること
朝食しっかり食べる
自律神経を整えるツボ押しをする
心身共に休む♪
またやることが多くなってしまいましたが
頑張って元気になります♥️
家族がリンゴ酢を買ってきてくれたので
そちらも続けます
という訳で皆さま読んで下さりありがとうございました‼️うがい手洗いしっかりして
ご自愛下さいませ☆
先日女子からチョコ頂きとっても嬉しいな、
お返し何にしよう♥️