こんにちは。
幸せ探しサポーター さかもと麻乃です。
今日もご訪問ありがとうございます。
この1年は本当に色々あって
いくつかの気づきをいただいた私です。
★1つ目の気づき
2つ目の気づきは
心に空きスペースを作る
ということです。
心がいっぱいだと
他のことを考える余裕を持てないですし
すぐイライラしたり
ムッとしたり、カッとなったり
しやすくなってしまいます。
不安なことや
不満に感じていることで
心がいっぱいになること
ありませんか？
なぜか思考がループして
同じことばかりひたすら思い出して
立ち止まってしまって
同じ場所から動けない感じ
というのでしょうか。
1年前までの私はまさにそうでした。
じゃあどうやって心の空きスペースを
確保できるようになったのか？
1つは、ある人たちとの関係に
強制終了が入りました。
本当はずっと離れたいと思っていた
人たちから離れるきっかけができました。
ずっと離れようかどうしようか
迷っていたので神さまが
見かねたのかもしれません。
もう1つは、境界線をつける癖を
つけました。
1日の多くの時間は仕事の時間です。
絶対人と関わります。
そんな中で起きる出来事の事実と
自分がそれに対してどう思ったかという
感情の部分をしっかり分ける。
そんなことを始めてみました。
以前のようにイライラしたり
ムッとしたり、カッとなることが
激減しました。
すごく楽です
本日もお読みいただきまして
ありがとうございました。
