◆睡眠とアロマセラピー
アロマサロン ヒーリングスペース・リファイン代表、
英国IFA・IFPA認定アロマセラピスト堀尾嘉秀です。
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期間限定『快眠トリートメント』120分(フェイシャル＆リフレ＆ボディケア)
男性限定ボディ120分、ボディリフレッシュ130・160分
AEAJ((公社)日本アロマ環境協会)の機関紙と、
アロマセラピー専門誌、「aromatopia」が、
両方とも『睡眠』を特集していました。
AEAJ機関誌
この時期に睡眠がピックアップされるわけは、
やはり、夏から秋に季節が変わるときに、
睡眠のトラブルが多くなる傾向にあるからだと思います。
そして、アロマセラピーは、そんな軽い睡眠のトラブルにはとても有効な自然療法です。
今年は猛暑でした。
ですから、やっと涼しくなって、クーラーからも解放され、
やっと良く眠れるー！
と思ったのに、なんだか良く眠れない・・・
なんてことはありませんか？
私自身、20代半ばで過呼吸発作やめまいに悩まされたのですが、
今考えてみると、きっかけは、
不規則な生活やストレスが原因で、
「質の良い睡眠が取れなくなった」
ことが原因だったと思います。
当時そんな悩みを抱えているときに、
ふとしたきっかけでラベンダーの精油を購入し、
ティッシュに1,2滴たらして枕元に置いただけで、
それまでより良く眠れたことに驚いた。
と言うのが、アロマセラピーを勉強するきっかけになったのでした。
サロンでお客様のコンサルテーションをしていると、
「寝つきがわるい」
「たくさん寝ているはずなのに起きるのがつらい」
「夜中に何度も目が覚める」
など、
睡眠にトラブルを抱えている方は少なくありません。
そして、そのような悩みが多くなるのも、
季節の変わり目が多いようです。
これは、特に今の時期、
夏休みや、連休が多いと、
普段仕事や学校があるときとは、生活のパターンが変わり、
それからまたしばらくして普段の生活リズムに戻すときに、
自律神経バランスが崩れ、睡眠の質が下がると言うことも考えられます。
そういった例年の経験を踏まえた上で、
ヒーリングスペース・リファインでは、
睡眠の質を高める助けになるようなトリートメントを、
期間限定でご提供させていただき、
大変ご好評をいただいています。
このトリートメントでは、
ニールズヤードの、
と、新発売の
を使用しています。
こちら2商品は、香りのブレンドが一緒で、
ブレンドの内容は、
クラリセージ
イランイラン
サイプレス
パチュリ
スイートオレンジ
ベンゾイン
と、なっております。
少し甘めな香りなのですが、
意外にも、パチュリやサイプレスが全体を引き締めているためか、
男性のお客様にも大変ご好評いただいています。
僕は、あまり他社では体験したことがない香りで、
とっても好きな香りの商品です。
アロマセラピーに使用される精油は、
鎮静作用、すなわちリラクセーション作用に優れた香りがたくさんありますが、
まずは、使用する人が「いい香り！」
と感じない限り、十分な効果は発揮できません。
シングル(1種類)で香りを楽しんでももちろん良いのですが、
上手に複数ブレンドして使用すると、
アロマセラピーの世界では良く出てくるのですが、
「シナジー効果(相乗効果)」
が出てきますし、
1種類だと苦手な香りでもブレンドすることですごく好みの香りになることも少なくありません。
でも、複数の精油をそろえるのも大変ですし、
初心者の方には、効果的にブレンドすることも難しいと思います。
ですので、あらかじめ目的別にブレンドされている精油や化粧品を使用するのも、
アロマセラピーを気軽に楽しむ為にはとてもオススメです。
「病院に行くほどではないけれど、最近良く眠れないなあ・・・」
と感じている方。
是非、アロマセラピーを試してみたり、
気軽にサロンに来て、アロマセラピートリートメントをお試しくださいね！
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