久し振りの

えーご無沙汰しております

本当に久し振りの更新になりますな

久し振りといえば

今日何ヶ月振りに走ってみました

痛めていた右膝は多少の違和感はあったけれど

それでも痛みは無くてゆっくりペースで５キロを走れました

久々の有酸素運動で汗を流して気持ちよかった

これを機にまたマラソン復帰しようかな

それと先日こちらも久し振りに『ザ☆ちゃんぽん‘S』の三人が集結！

どうやら１１月にどこかの街のイベントに参加する予定

詳細が分かったらアップします