今まで産後体調不良が続いたり
ダイエットなんて考える暇もなかったのですが
産後ダイエットを始めてみようと思います
156cm
妊娠前48キロ
妊娠中61キロ（13キロ太った）
現在 55キロ
体力が必要なので出来るだけ食事制限する事なく
食事内容にバランスよく野菜を足して
あとは運動とストレッチでどうにか戻したい！！
動いてなさすぎて身体が凝り固まってしまってるのでそれもしんどいし
家事育児で疲弊し切ってるのに
運動不足だから眠りにつくのも遅いし
痩せて健康になれたら一石二鳥
ということで、本日から頑張ります
まず最近ハマりにハマってしまった
炭酸飲料をやめます
笑
笑