スープマグ

みなさま、こんにちは

今日の名古屋はとーーっても寒いです

今年の秋は、蜘蛛を沢山見かけたんです

虫が大量発生すると大雪が降るって

信じてるので(信じているのは私だけですか？)

今から構えています(笑)

寒〜くなってくると、スープマグが大活躍です

私のお気に入りのスープマグです

今日は鶏肉団子の生姜たっぷりスープにしました

明日ももう決めてあります(笑)

明日はカボチャの豆乳スープです

冷えやすい冬の体だけじゃなく、

産後の疲れた体にも温かいスープはとっても良いです

生姜が体をあたためる事はご存知の方が多いかと思われますが、

台湾やシンガポールでは、産後は鶏を丸々煮込んだスープを飲んで体力の回復に努めるのだそうです

また、かぼちゃも疲労回復に効果が高く

胃腸を温めてくれます

因みに、かぼちゃのスープを作る時に出る

かぼちゃの種

産後のママさんは特に捨てないで下さいね

かぼちゃの種はむくみの解消、母乳の出をよくしてくれます

ハロウィンはもう終わってしまいましたが、

子供の頃に英会話のアメリカ人の先生がハロウィンの時期によく作ってくれた

かぼちゃの種のおやつ

・かぼちゃの種を洗って、キッチンペーパーで水分をとります。

・油(良い油を使って)をひいたフライパンで炒ります。

・塩をふって完成♡

オススメのスープがあれば教えて下さい

洗濯機が壊れた

みなさま、こんにちは

タイトル通りですが、我が家の洗濯機が壊れました…

すぐに、修理するのかor買い換えるのか、決まらなかった為、

数日コインランドリーにお世話になりましたが、

こんなタイミングで娘が体調を崩し、

ソファ…お昼寝布団…

色んなところで嘔吐してくれました

コインランドリーに持っていくわけにいかず、

手洗いです

洗濯物を手洗いするってこんなに重労働、しかも時間がかかるんですね

今話題のドラマ

『逃げるは恥だが役に立つ』でも

専業主婦(家事)の時給が取り上げられていましたね

http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000106.000003638.html

掃除洗濯の時給を換算すると、

約883円みたいです

でも、これは便利家電があってこそ。

洗濯機がなかった頃だったら、そんな時給じゃ無理ですね

家族の分全部洗おうと思ったら、半日かかっちゃうかもしれないですね

今、育児と仕事両立出来ているのは

周りの人の協力のおかげと思っていましたが、

家電の協力もあって両立出来てたみたいです

家電様々ですね

産褥期

みなさま、こんにちは

産褥期になぜ安静が必要なのか…

出産後のお身体を産褥期(さんじょくき)と呼びます。

産褥期は、体を元の状態に戻す為に大切な時期になります。

この時期に無理をすると、

子宮の回復が遅れたり、

グラグラしている骨盤が歪んだま固定されてされてしまいます。

また、妊娠中の10ヶ月をかけてゆっくり増えていた女性ホルモン(プロゲステロンとエストロゲン)が出産後に急激に減少することにより、ホルモンバランスが乱れやすくなります。

ホルモンバランスを整えるのには、

大豆製品やビタミン類がとても良いです

とくに納豆が簡単に取り入れられて、オススメです

体調が良ければ少しずつ動いてもいいですが、

疲れたなと思ったら、すぐに休むようにしましょう

実家などが近くになく、頼れる方が周りいないママ

祖母や祖父も仕事をしていたり、旦那さんも忙しくて頼れないママ

今は色んな施設があります(*^^*)

1人で抱え込まないで、ファミリーサポートなどを利用してみてください♡

名古屋だと↓

http://www.city.nagoya.jp/kodomoseishonen/page/0000009562.html

うまく利用して、体の回復に努めてみましょう