みなさま、こんにちは
産後直後のママさん、妊娠中のママさんが不安に思っていることの１つは、
妊娠中に増えた体重や体型は元に戻るのか…
ですよね
出産後、赤ちゃんを産んだはずなのに
妊娠中と変わらないお腹を見てショックを受けたり、焦ったママさんは多いと思います
出産後は無理するのはイケないと言われてるから、何も出来なくてもどかしー！！！
ってなってますよね
まれに、産後翌日に体重が戻った方、
母乳あげてるだけ痩せていった方はいますけどね
諦めない気持ちは、そのままで
1年かけて増えた体重は、1年かけて落としていきましょう
大概の方は出産後の1ヶ月検診で、体調が良ければ運動していいよ〜ってお医者さんに言ってもらえると思います
それまでの間に何をやれるのか…
まずは姿勢を治してみましょう
妊娠中の背骨はこんなに変化しているんです。
何ヶ月もの間、背筋がこんなに曲がってたら癖がついてると思いませんか
正しい姿勢(背筋を伸ばす)にするだけで、
腹筋も鍛えられ、代謝も上がります
産後はどうしても、背筋が曲がりやすくなっているので、意識してみてくださいね