みなさま、こんにちは(≡^∇^≡)
産後ケアのカウンセリングでお聞きすると
赤ちゃんの抱っこなどで肩こり、腰痛に悩まれている方が多いようです
腰痛には
骨盤矯正と
血流を良くすることが大切です
実際お手入れをさせていただくと
腰が冷えている方が多くいらっしゃいます
血流をよくするには、
腹巻やホッカイロなどを使用して温めます
お勧めの素材はシルク
吸湿性・保温性に優れているのでムレにくいですよ
ストレスでも血流は悪くなってしまうので
外の空気を吸うなど
気分転換もしてくださいね