質の良い睡眠

３９日間で自然妊娠する方法は こちら

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みなさま、
こんばんわ！

って、もう真夜中ですね。
ほとんどの方が眠りに
就かれていると思います。

と、こんな夜中なので、
睡眠のことを書きたいと思います。

睡眠は大切です！ってそんなの
知ってるよ、という話ですよね（笑）

しかし、
これが本当に大切だなぁ、
と思う出来事がありました。

昨今、
本業が忙しくて、
なかなかブログも更新できていなかった
のですが、

自分で言うのもなんですが、
本当に忙しかったのです。
先週の平均睡眠時間は、
なんと２時間（！）ぐらい。

で、
それでも１日・２日ぐらいは、
なんともなく過ごせるのですが、

５日目ぐらいになると、
明確に体が少し言うことを
聞かなくなりました。

なんと言うのでしょうか、
体が「危機」を感じたのでしょう。
「これはやばいぞ！」と（笑）

５日目の夕方ぐらいでしょうか、
頭の回転が明確に落ちました。
なんか、力が入らなくなったの
ですね。

そこで、ようやく
体を休ませたのですが、
次の日には回復しました。

この過程において、
本当に睡眠は体にとって
必要な大切な行為なのだな、
と思いました。

決して、
欠いてはいけない大切な、
大切な行為なのだ、と。

現代人の睡眠は、
往々にして不規則になりがち。
しかし、妊娠するための体を
作るためには、睡眠と内容の良い
食事は不可欠です。

って先週、
こんな生活をしていた私が言うのも
おかしいですが（笑）

みなさま、
「人の振り見て、我が振り直せ」です。
質の良い睡眠をとりましょう！

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