昨年
9月から始めたダイエット。
一昨年の健康診断で
悪玉コレステロールが
ひっかかったのもあり
今年（去年）も引っかかったら
嫌だもんね～と思い
悪玉コレステロールを
やっつける為にも始めたわけ。
（めでたく去年は
悪玉コレステロール値
下がって正常値に！）
最初の目標
ゆるい感じで
とりあえず－3キロ。
気負いせず。
できる範囲で。
糖質制限（6時以降炭水化物食べない）
と簡単なエクササイズで
思いがけず早くクリアでき、
自信も付いたので
本来そこくらいまで落とせたら
嬉しいーと思っていた
倍の－6キロに
目標変更してやってきました。
今月の13日で
晴れてクリアー‼♪
4ヶ月ちょいで
－6キロ達成です。
before
after
写真残せばよかったー
こんなに自分が頑張れるとは
思っていませんでしたw
おととい
スッキリ‼で高橋真麻ちゃんが
体重をなんのためらいもなく
言ってたので私も言うよ。
ためらうタイプでもないしね♡
本日の体重
52.5キロです。
約59キロから初めて…
その時は
53キロなんて夢のよう♡
と思っていたけど。
手にいれた
10月後半辺りから
ゆるーくほぼ毎朝測って
つけていた体重グラフ。
（あ、以前書いたアナログ体重計。
デジタル式の新しいの買いました。
タニタの、Amazonで
1500円程だったので
）
ちゃくちゃくと
減っていくのが目に見えて
頑張れるのよね～♡
でね
ぶっちゃけると
もう最近エクササイズは
してないのです
ｷﾘｯ年末年始はさすがに
忙しかったのと
元旦からまさかの熱で
2日程寝込んでいた私…
なので
それまではかろうじて
3日に１度くらいは
していたのだけど…
忘れ去りましたw
今は
無意識にでも身に付いた
糖質制限のみ。
のわりには
年末年始の
美味しいものたくさん期間も
思いの外
体重コントロールできた。
（毎日体重記録するの、いい！）
今が自分的に
ちょうどいいと思ってる✨
163センチ 52キロ。
（BMI値も普通。
結構頑張った感あるのに、普通w）
このままで
生活していると
引き続き少しずつ
減っていくのだろうね？
減りやすくなってる
実感はある。
50キロジャストくらいまでは
許容範囲だけど
40キロ台いってしまうと
ちょっと病的な感じに
なっちゃうような。
背があるのでね。
健康的でありたい。
でもせっかく身についた
摂りすぎない食生活は
維持したい。
せっかく
小さくなっているであろう
胃袋膨らませたくない。
なので
今のままの感じで過ごして
様子見てみます。
今のところ
まだ減る分には大丈夫なのでね
なんせ普通だからw
50キロを切るようなら
考えてみようと思います。
こんな
痩せすぎが心配の視野に
入ってくるなんて
4ヶ月前は
思ってもいませんでしたw
でも
やっぱり
太ってる時よりは色々といい。
改善したこと。
また
服のチョイスが広がった。
お腹の膨らみを
隠せるゆったりの～って
探さなくてよくなった。
でも元々
着痩せするタイプなので
本当に痩せても
中々人には気付いてもらえない。w
冬は特に着込んでるし。
ダイエットなんて
所詮は自己満の為だから
いいけどー別にーいいけどさー。
でも
気付いてくれる人がたまにいると
やっぱり嬉しい♪
足の変な神経痛が無くなった。
毎日ほぼ下痢体質だったのが治った。
自然に
味の濃い食べ物が
気になるようになったので
自分が作る料理は
塩分を控えられるようになった。
生理前の浮腫が軽くなった。
鏡を見た時
ガッカリしなくなった。
なので
心なしか
少し自分に自信が持てる。
かといって
何をするわけではないけどw
太ってた時は
少し外に出るだけでも
必要以上に
色々気にしてたんだなーと思う。
でも
おっぱいはしぼんだ
というよりは
胸板が薄くなったよね。
カップは変わらないのでね。
パパは太ってる時の方が
いいんだってさーーー
（おっぱい重視
おっぱい重視！
おっぱい重視‼‼w）
そんなもんだよね
あと
だいぶ引っ込んできたものの
へそ回りのお腹のお肉が
やっぱり目に余る。
腹筋も少しは
付けておきたいから
やっぱりお腹のエクササイズは
またやりだそう。
本日のおまけ。
雪でお休みになって遊ぶ双子
もーいっきに寒すぎるよー‼‼