こんばんわ！
いやぁ。。
すみません。冒頭からちょっと
ダーティです笑
いえいえそれは冗談なのですが、
実は、最近。
「いい気分がプラスになって終わる」
といった状態がなかなか
感じられていませんでした。
逆にいうと『停滞感』がすごくありました。
そう感じている自分がいましたね。
で、何だろうな〜と感じてはいたのですが
朝はやってきます。
子供との時間はあるし、
家事の時間もあるし、
仕事の時間もある。
モヤモヤは感じていましたが
「今、この瞬間は目の前のことに集中しよう」
とか、
「できるだけいい気分になれることに
フォーカスしよう」と思って
意識を言葉で向けてみたり、
ノートで感じていることを
書き出して認めた後に、
「あるもの」「感謝を感じられること」
「こうだったらいいなぁと思っていること」
いい気分になれる思考を働かせてみたりしました。
だけどどれもしっくりきませんでした。
それでも、エイブラハムが教えてくれている
感情のスケールのように
『ガンッと一気に上がらなくていいんだよ』
『少しずつ段階で戻っていけばいいんだよ』
といった教えを覚えていたので
"少しずつ戻っているんだ"
そう捉えていることもしていました。
あとは、私の場合は（ーー；）
大変お恥ずかしながら...
「あー、どうしよう、なんかモヤモヤする！」
と思ったら
まっっったく現実の手が動かない。
身体が動かない。
できれば何もしたくない。
と、思いがちな癖があるんですね(T . T)
なので、そんな癖がまさに
発動しかけていましたが...
今はありがたいことに
『仕事』というライフワークとして
好きなこと=仕事
になっていることもありまして
(そうなるまでに色々試行錯誤してきましたし、まだまだなのですがm(_ _)m
『仕事が嫌』な訳ではないんですね。
毎日ある。
だけど、本心はモヤモヤしている。
今できることはやっている。
あとは、宇宙がヒントを教えてくれるはずだ。
きっとプロセスを与えてくれるのだ。
じゃあ、どうするか？
→淡々と、目の前のあることを『行動する』
これ、ほんっっっとうに大事ですね。
引きこもっていた時は、精神的なエネルギーがかなりダウンしていたことも大きかったと思いますが、(あとは脳内自分責めの声)
行動を0.2すると、0.5したくなるんですよね。
で、0.5すると、1までは、やりたい！って
思い出すんです。(これほんと不思議です。
だって、あんなにやる気なかったのに。
でも、これ。
エイブラハムとかでいうと『嫌な気分で行動したらあかんよ〜。』『その嫌な気分エネルギーが未来に起こるよ〜』的な風に言われていると思っていて
そこが正直まだまだ
勉強不足なところではあるのですが（ーー；）
現実的に行動したい。
時は、今この瞬間の気分にフォーカスするよりも
『今、できることを0.1やってみる』方が
確実にお相手のある人間社会では
大切な信頼関係を大事にすることができるなぁと
思っています。
で、本題ってなんでしたっけ笑
と、とんでもなく話が飛んでしまいましたが
今日も『正直やる気がない感じの自分』
スタートでしたが、
0.1 の、白湯飲みたい。から、
0.3の朝ごはん食べたい。を行動して叶えて
0.8の元気な娘を快適に送り届けたい！を行動して
1.9のクライアントに会って元気になる♩となり
2.3の美味しいコーヒーを飲むとなり...
結果的に
9.3くらいまで気持ちが上がりました＾＾
(戻りました？
(ちなみに10レベル中です。
で、そんな流れで
今日の自分成功日記を書いていたら...
気になるyoutubeが目に入り！
それがまさに、
今日ご紹介したかった
▼こちらの動画
周りの出来事で
感情を決めないでください。
私たちは何が起きようが
私は喜びを感じる！と
決めてください。
それが
あなたが本当に変わった
証拠です。
by.バシャール
(あなたが現実への態度、感情が喜びになれば、現実もそのように変わるということだと解釈しました)
いやーーーー。
3回見直しました！！！笑
まさに、ここ数日モヤモヤしていたのは
『現実に起きた出来事に、
一喜一憂していたから』だったなぁと
気づくことができました。
現実は、過去の創造物。
もう、終わっていること。
その、終わっている出来事に
「嫌だなー。」嫌な気分。感情を
それに決めていたら
同じ気分になる現実が創造されるという
ことになるんですもんね。
で、それがダメなわけでは決してないですし
しんどい生き方になりがちなのが、
『嫌な気分になることを一切創造したくない』
といった完璧主義な気持ちが
悪い方に働いてしまい、しかも
それを無意識にテーマにしてしまう時ですよね。
これは、完璧主義ループに
ハマっちゃうんですよほんとうに(T . T)
いやぁ。そうでしたよね。
大事なのは『完璧にできているか？』ではなく
『その瞬間喜びを選べているか？』ですね。
AかBかを選ぶことが重要なわけではない。
究極、どちらを選んでも
最後は『AだろうがBだろうが私は悦びを選びますよ！』って決めた方があなたの未来を『悦びにしている』ということなのでしょうね。
なんて偉そうに書いてみましたが、
忘れてしまった今、この動画に出会えて
モヤモヤがふっと消えました＾＾
やっぱりバシャール すごいな〜。
今日も、悦びを思い出して、
寝ることにします＾＾
最後まで長文お読みくださり
ありがとうございました♩
めぇこ