こんばんわ＾＾
今日はですね、
つい直近(2、3日前)に起きた
嫌な出来事。
から、どうやって
感情のスケール22の
"5" 楽観的な姿勢
まで上がっていけたのか？
を、わたし自身の体験を通して
うまくいった方法を
お伝えしたいなと思って
急ぎ目でブログを書いています。
＊ ＊ ＊
今回は、具体的には書けないのですが
"わぁ〜〜〜。やっちゃった。涙"
"失敗しちゃった..."
と、アセアセ。ドキドキ。が
すごかったんですよね。
目の前が何も見えなくなり、
絶望や恐れといった感覚でした。
＊ ＊ ＊
その瞬間。まさに、
わたしは自身のクセが発動して、
"不登校で学校に行けなかったこと"
"失敗したときに緊張と
どうしようというパニックで
呼吸がどんどん荒くなって
過呼吸になって倒れていた自分"
が、蘇りました。
(もう10年以上前の話です。)
怖くて、こわくて。
とにかく、どうしよう。
どうしよう。
と、海に溺れている自分に
焦って体をバタバタと
動かすのだけど
逆にどんどん、どんどん
海に溺れていく...あの怖い感覚が
心から身体全身にまで
広がっていくような
そんな感覚でした（−＿−；）
＊ ＊ ＊
で、ただ、安心していただきたいのは
今、このブログを書いている
わたしは
思い出すとまだ、ヒヤッと
身体が緊張感に包まれるくらいに
抜け出しホヤホヤなのですが(⌒-⌒; )
お陰様で、
「失敗した」「もうわたし終わったわ。」
「なんてことをしたんだろう。」
「絶望感」
その感覚から、
「なんてことはないさ」
「だいじょうぶ」
「全てわたしの投影なんだ」
「嫌われても良いさ」
「うまくいかなかったと感じたけど、50%は成果があったじゃないか！」
「良い点もあったよな」
「たまたま今回はうまくいかなかっただけさ♩」
"５"楽観的な姿勢
にまで、約2日ほどで気持ちが
良い気分に整ってきました〜(ง⁎˃ ᵕ ˂ )ง⁾⁾
(*おかげさまでございます！！！)
と、いうことでですね。
こんなリアルな
「失敗だと感じた嫌な出来事が起こった瞬間」
って中々、良い気分になるまでの
うまくいく自分なりの方法みたいな
そんな記録をつけてみると
自分自身も今後
同じように感情に支配されて
苦しくて息をすることすら
忘れてしまったときに...
読み直すことで、
「あっ！こんな方法であの時は
徐々に気持ちがあがっていったよな(ﾟωﾟ)」と
冷静に、現実に振り回されることなく
創造主の視点に立って
現実に反応することができるのではないか？
と、思ったのと、
お役に立てる内容だったら
うれしいな〜と思いましたので
書いてみることにしました♩
＊ ＊ ＊
ここまで説明に
長くなってしまいましたので、
とりあえず、わたしが初めに
気分がラクになっていった
バシャールの動画を数本
シェアさせていただきますね〜！
▼ 気持ちがラクになれた！
最高すぎるバシャール翻訳動画です！
