税務署で医療費控除申告の後
金沢区にある「称名寺」へふらっと行ってきました
写生をしているグループ
保育園生のお散歩
まだ桜の季節ではないので、閑散としていましたが
あと一ヵ月もすると週末は花見を楽しむ方々で
賑わうと思います
夏まで仕事が忙しくなるので、お花見は難しいかもしれないけれど
今日のように、ふらっと行けたらいいなぁ～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
３．１１ ２時４６分..
４年前、母と妹と３人でTVを見ていた時に
まさかの大地震・・
万が一の場合、車椅子の母をどうやって避難させたらいいのだろうか？
パニック状態で、咄嗟の判断ができず。。
宮城の義姉夫婦の消息がわからず、不安と心配の日々・・
２週間後に、避難所から電話があった時は、ほんとに嬉しくて
涙、涙・・
二度と大地震が起こりませんように・・
生かされている事に感謝し
震災で被害に遭われた方々、行方不明の方々のご冥福を祈り
黙祷を捧げました
３月に突入したと思ったら、もう１週間過ぎちゃった
早いっ(-^□^-)
３日のお雛様は主役が体調悪かったので
６日にお雛様パーティ
そして翌日の７日は、私の誕生日
２日続けて、我が家でパーティしていました(笑)
パーティ好きな孫っちに盛り上げてもらって
楽しく過ごす事ができましたぁ♪
but・・
HAPPY気分でワインも飲んでしまったし
ウエストを掴んで確認
(*￣Oﾉ￣*)ギョエ～～
４月も５月もダンスの発表会があるのよね・・
ここで、ちょっと締めなくては・・
ボディメイク、ヨガ、ピラティス、本気で頑張ろう
←いつも本気なのだけれどね～(笑)
今日のボディメンテナンスはテニスボールを使用したエクササイズ
イントラさんが、メンバーさん全員のボールを用意してくださり
有難いです
(テニスボール２個をサランラップで巻いたもの)
足の裏から肩甲骨、肩まで。。
痛キモチいいの～～
６０分のエクササイズ後は、身体がスーッと軽くなりますよ
今も,PCに座りながら太腿部分に１個置いてますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
旅行行く時も、テニスボールをbagに忍ばせて・・(笑)
↓こんな感じです
http://matome.naver.jp/odai/2139186447123364801
http://www.huffingtonpost.jp/self-doctor-news/backache_b_6098806.html
