今月から始めた糖質制限。
炭水化物をやめる。
おやつをたべない。
炭酸飲料をやめる。
これを中心に考えて、
お仕事のお昼はスープを持参して、
サラダか糖質が少ない物を買っていく感じで、乗り越えてきました
そんなに辛くなくて、
チーズとか食べられるから、
カロリーは少なくなかったけど、
やっぱり体重は数字として減りました
それでも、
あんまり外見的には変わらないから
モチベーションが上がらないのです
19日の忘年会までにと
思っていましたが、
今日は友達と望年会をします
糖質制限を考えやすいように
焼肉屋さんにしました
楽しくおしゃべりして、
鼻声だけだ、
カラオケにも行こうかなぁ
ダイエットのコツとかポイントとか
ないかなぁ～。
今回でもうしなくてもいいくらい
スッキリしたいなぁ
運動も始めた方がいいのかなぁ？