感謝が一番大事ですよってよく聞きますよね。
私も小さい時からよく言われていました。
もちろん感謝は
この世界で生きる上で
エネルギーを循環させる為の
とても大切なもの。
それは事実です
感謝を表す
ありがとうという言葉は
とても素晴らしい言葉。
なるべく多く使った方がいい
その通りだと思います。
でも
私はその言葉のニュアンスに
ちょっと違和感があって…
感謝ってするものじゃなくて
してしまうもの
じゃないのかな？って
心から感謝を感じる時って
心がじーんとあたたかくなったり
涙が出たり
ありがたいなあーって
思わず天を仰いだり
本当に困った時に人に助けてもらった時
ありがとうございます！って
思わず相手の手をにぎってしまったり
きっとみなさんも
一度はありますよね。
そういう心からの感謝体験
それは内側から湧いてきて
思わず溢れて出してしまう
素敵な気持ち
実は、私、幼少期から
感謝の意味がよくわからなかったのです。
周りの人に感謝しなさいと
いつも言われていたので
心から思っていなくても
とりあえず
ありがとうございますと
よく言っていました。
それは良いことだったとは思います。
でも今から思えば
人から嫌われない為の
上辺だけの言葉
だったのでは？と思うのです。
そんな自分でしたが
今…
フワッと自然に
感謝の気持ちが
湧いてくるのです
温かい何とも幸せな感情
本当に小さな事でも
有り難いなぁ〜
と思えるようになりました
こうして生きていられること
いろんな職業の人が
この世界を支えてくれていること
空気や太陽や水、食べ物がちゃんと与えられ
快適に過ごすことができていること
もちろん悲しいことや辛いことも
時にはありますけど
それでも
ありがたいなぁ
と
思うのです。
目の前の現実は
昔とさほど変わっていません。
感謝の訓練をしたわけでも
毎日「ありがとう」と
何度も言うように
努力したわけでもないです。
それなのに私がなぜ
感謝が溢れるようになったのか…
それは
自分への感謝が
できるようになったから
幼い時から常に自分を責めて
自分のことをないがしろにしていました。
自分への感謝なんて
微塵もなかったと思います。
生まれてこなかった方がよかったかな
なんて考えてしまうほど
自分に対する愛が欠乏していたのです
でも今は、自分に対して
本当にありがとうと心から感謝しています。
よくここまで生きてきたねって
内側が先なのです
もし今、
人の言動に対して
本当はありがたいなんて思えないけれど
やってもらったんだから
感謝しなくちゃいけないよね！と少し無理して思ったり
目の前の出来事に不平不満ばかりが
浮かんできてしまうのであれば
大チャンス
自分への感謝が不足してますよ
という心からのサイン
今こそ自分を満たす時なのです
感謝は
しなければならないもの
ではなく
思わずしてしまうもの
人に感謝しなさい
ではなく
周囲に感謝が溢れるまで
まず自分に感謝しようね
と子供たちには伝えたいです
自分へ感謝をしましょう
深呼吸をして
ありがとう私
毎日よく頑張ってるね
よくここまで生きてきたね
美味しいもの食べよう
ゆっくりお風呂に入ろう
たくさん寝よう
自分に優しく声をかけてあげましょうね
どんな自分もオールOK
今日も大切な自分を愛して
リラックスしてお過ごしください
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