私の幸せ以上に大切なものはない

倍速アファをはじめて1週間。

内面の変化がすごい。

自分が一番大切。

自分の幸せにお金を使ってもいい。

むしろ、お金で幸せを感じれるなら、どんどん使ったらいい、とさえ思えるようになりました。

結果、仕事帰りにマック行って、テリヤキバーガーだけ食べたり、なんてことをしています。

帰ってから夜ご飯食べるのに(笑)

無性に食べたくなったので、食べたりました。

今までの健康志向がウソのようです。

健康志向も、別に悪くはないけど、無理や我慢をしているなら、やめたほうがいいんじゃない？と思うようになりました。

なので、砂糖もコーヒーも解禁しています。

というか、食欲を満たすって大切なんだなぁって思ったりしています。

幸せなことじゃない、と思うようになりました。

誰かに迷惑をかけているわけでもないですし。

湯シャンは続けています。

湯シャンは、そっちの方が楽っていうのが大きな理由になりました。

最初は、乾燥肌対策として導入しましたが、やってみると、お風呂自体が楽になって快適です。

物理的にも、今までは、シャンプー、ボディソープ、洗顔、と3つ用意していましたが、全身シャンプー1つになりました。

お金的には、ちょっと変化はあったかな。

現状、欲を満たすために出費は増えています。

でも、古い友人から仕事の話が来たり、保有株がストップ高になったり、ということは起こっています。

古い友人からのお誘いは、受ける気はないけど、顕在意識的にはまったく思いつかなかったことなので、おぉ、って感じです。

退屈だなぁ、と感じつつも、アファだけはごり押しでやってやろうと思ってやってきましたが、けっこう楽しくなってきました。

めんどいので合成音声の声でやっていますが、久しぶりに自分の声で作りなおそうかな。

潜在意識の書き換えに取り組んで1か月

早いもので、2024年も1か月が経ちました。

年末年始にコロナになって寝込んでめちゃくちゃネガティブになって、これじゃあダメだ！と、潜在意識の書き換えに本気で取り組んでいます。

やっていることは、ブレインダンプと録音アファがメインです。

1か月経過の結論からいうと、特に大きな変化はなし、です。

強いて言えば、

・奥さんの機嫌がよくなった気がする

・新聞をやめた(前の記事にも書いたけど、もったいない、というのと、ネガティブすぎて読むのがしんどい)

・内面が重要なんだ、と思うようにはなった。結果、自分に甘くなった

・金銭面はむしろ逆効果？

って感じです。

ブレインダンプは、正しいやり方なのかどうかわかりませんが、ひたすら、思うことをつらつら書いたり、ネガティブなことも書きまくったりしています。

書きまくる、というより、書きなぐっています。

不平、不満、文句、悪口なんかも多いです。

潜在意識の書き換えに取り組んだからなのか、めちゃくちゃ引っ越したい気分になってきて、今住んでいるマンションに対する文句ばっかり書いたりしています。

引き寄せ、潜在意識的には、今住んでいる家に感謝すれば、新しい家を持ってきてくれる、とかって情報も出てきますが、現状とてもじゃないけど、感謝できるような現象が起きていないので、文句ばっかり書いています。

「もー！今すぐ引っ越したい！」と。

感謝をすれば、状況が変わる、とよく言いますが、別に感謝だけじゃないよな、とか思ったりするのは私だけでしょうか。

ちょっと前に部署異動しましたが、そのときも、前の部署に感謝していたから、ではなくて、めっちゃイヤになって上司と喧嘩してって感じで異動になりました。

喧嘩して、もうやってられんわ！と、手放した、と言えるのかもしれませんが…

まぁ、無理に本音に蓋をするよりはましなのでは？と思ったりします。

最悪、家に関しては、引っ越しが延期になって、今のまま住み続けるってだけでしょうし。

金銭面については、特に変化なしっていうかむしろ逆かなって感じもしています。

出費がすごいってことはないですが、残業で稼げそうだったのに、予定していた仕事が直前でなくなったりって感じです。

それだけ、といえば、それだけ。

新聞やめた分のお金が浮くはずなんですが、内面重視で自分に甘くした結果、微糖の缶コーヒーを飲むようになりました。

砂糖断ち、カフェイン断ちはどこいったって感じです。

まぁまだ1か月ですので。

2月からの録音アファは、倍速かつ混乱を取り入れます。

混乱、というのは、左右で違うアファメーションを流して、顕在意識を混乱させてやります。

ポールマッケンナ、という人が提唱している方法だとか。

片方は、自分がなりたい姿のアファメーション。

もう片方は、199式のお金に特化したアファメーションを流しています。

さっそく作って聞いていますが、頭おかしくなりそうです(笑)

通勤時間や寝るときにも聞いてやる！

そろそろ新聞はやめどきか→やめました

潜在意識の書き換えに取り組んで、早1週間。

新聞代がもったいないな、と思うようになりました。

2023年に職場が変わって、朝が早くなってなら、ぶっちゃけ平日はそこまで新聞を読めていません。

テレビ見ないけど番組表見て、一面見ておしまいって感じ。

土日はしっかり読むけど、平日読んでなくて、毎月3400円かぁ、と。

毎月3400円ならまぁギリかな、と思っていましたが、年間にすると40800円なんですね！

そう考えるとでかい…

自動車保険払えるやん、と。

それに潜在意識的にも、朝一で新聞って読まない方がいいのでは、と思ったりします。

よく、テレビは見ない方がいいっていうけど、新聞も同じくらい、ネガティブですからね。

新聞なので仕方ないですが。

また、新聞は朝一で読むものだったりするので、見方を変えると、お金を払って潜在意識にネガティブを詰め込んでいるようなもの、とも言えそうです。

それなら、自己啓発本や引き寄せのYoutubeを朝見た方が、潜在意識的にはいいのでは、と思ったりします。

1月いっぱいで新聞はやめようかな。

別に読みたかったら、コンビニに行けば買えますし。

なんなら、土日だけ買うようにすれば、朝の散歩も兼ねて一石二鳥では、と思ったりします。

【追記】

1月で新聞はやめました。

新聞を読んでいた10分～15分は、寝る時間にしたり、瞑想をしたり、という時間にあてています。

2024年のテーマは潜在意識の書き換え

ものすごくお金に困っている、とかとにかく叶えたい夢がある、っていうわけではありません。

ただ漠然と「もっとお金があればなぁ」「もっといい家に住めたらなぁ」ていう誰しもが抱く思いを持っているくらいです。

よく言えば現状に満足。

悪く言えば向上心がない。

そんな自分でしたが、年末にコロナになりました。

年末年始の休み返上でずっと寝込みました。

寝込んでいるとき、家族から隔離されているっていうのもあって、ものすごくネガティブになりました。

「自分は不要な人間だ」

「このままコロナで死んでしまえば楽になるのに」

て思ってしまいました。

病気でメンタルおかしくなっているっていうのもありますが、さすがにやばいな、と思いました。

こんな思いが出てくるっていうのは、潜在意識に入っているものが、ネガティブだから。

今まで、そこまでネガティブなものは入ってないと思っていましたが、どうやらそうではないみたい。

今年一年かけて、じっくり書き換えていこうと思います。

やれることはなんでもやってやろうと思っています。

ホオポノポノなんかも知ってはいますが、継続的に実践したこといないので、毎日1分でもいいから唱えようと思います。

2023年に手放したモノ・コト

  2023年はミニマリスト元年

自分にとって、ミニマリスト元年となった2023年。

明確にミニマリストを意識する前から、人より物は少なめでしたが、さらにもう一段踏み込んで、物を手放すことができました。

2023年に手放したものを書いてみます。

 思い出（日記、手紙、写真、漫画、思い出の物など）

かれこれ日記を10年以上書いています。

1年でB5のノート2冊使います。

なので、単純に考えても20冊以上ありました。

場所もとるし、何より重いので、いい加減手放すことを決意。

ただ、たまに読み返すと面白いので、そのままは捨てず、データ化してから捨てました。

スキャナ持ってないし、読めればいいやって感じなので、スマホで撮って、なんとか全冊捨てれました。

同じように、奥さんからもらった手紙なんかも、データ化して捨てました。

小学生の頃に使っていた国語辞典も、写真に残して手放しました。

写真にとると捨てれるっていうのは、なかなか不思議ですが、思い出が強いものには有効です。

あとは、小学生の頃から持っていたGS美神という漫画全巻を手放しました。

何回読んだんだろうってくらい読んだなぁ。

 砂糖（お菓子、菓子パン）

9月上旬に砂糖断ちを開始。

2か月経過したくらいから、微糖の缶コーヒーはちょくちょく飲んだり、年末の飲み会でデザート食べたりしたので、2024年はもう一度気を引き締めて、取り組みたいと思います。

風邪対策で、R-1のヨーグルト(それでも砂糖不使用)はOKにしていましたが、食べていても年末にコロナになったので、なるときゃなるんだったら、ヨーグルトも辞めようかな、と思います。

 洗顔（洗顔料）

おっさんだし、顔の脂がすごいと思って、毎日洗顔料を使った洗顔をしていましたが、実は乾燥肌で、洗顔しないほうがいいのでは、と気づいてから辞めました。

おかけで顔の痒みはおさまりました。

今まで、日中も洗顔ペーパーを使うほどゴシゴシやっていましたが、それらも手放しました。

肌がきれいになったかはまた別です…

 シャンプー

洗顔と同じ理由で、シャンプーもやめました。

シャンプー使わなかったらさすがに臭いだろう、と思っていましたが、いざ辞めてみると、シャンプーとはなんだったのか、と思うくらい何もなかったです。

誰に何も言われることもなく、自分も特に痒みを感じることもなく。

フケの量も増えることもなく（減ることもないけど）

今では、飲み会があって臭いが気になるときや、体調が悪くてお風呂に入れなかった次の日くらいだけ、シャンプーを使っています。

洗顔もシャンプーもいらなくなったので、お風呂場には全身シャンプー1本のみになりました。

 本を買うこと

今まで、月1～2冊は買っていたと思います。

まったくゼロにはしませんが、もっと図書館を利用しようと思います。

名古屋市は、各区毎に図書館があります。

どの図書館でも共通のカードで借りれます。

また、最寄の図書館に目的の本がなくても、他の区の図書館にあれば、指定の区の図書館まで届けてくれる、という便利なシステムがあります。

とりあえず、自分が検索した本で在庫がなかったものはないので、読みたい本はいつかはすべて読めそうです。

さすがに最近発売した人気の小説とかだと、予約が100件以上入っていることがザラなので、そういうのはいつ順番が回ってくるのかわかりませんが…

ま、ほんとに読みたかったら買えばいいだけですし。

図書館の会員ページで、マイ本棚、というのが作れるので、読みたい本をどんどん追加していくのが、最近の楽しみです。

名古屋市の全図書館をめぐるっていうのもやってみたいな、とひそかに思っています。

  2024年に手放すモノ、コト

2023年に手放したモノでも、普通の人からしたらけっこうな領域だと思います。

食に関しては、アルコールとカフェインを辞めれたら、とりあえず自分の中でも理想かな、と思っています。

アルコールもカフェインも、年々弱くなってきているので、もうなくてもいいかなぁ、と思っています。

何より、摂取した後がしんどい。

他にも、一年後に「こんなもの手放したか！？」って自分でもびっくりするようなものがあればいいなぁ、と思っています。