お肌ぷるぷる♪

オシャレをする事

これとっても大切ですが、

何といっても

お肌


これはもっと大切


お肌がブツブツカサカサだと


男性からも
触れたい

と思ってもらえません



まずは


愛され肌になりましょ




お肌のトラブルは
外からの刺激が原因とは
限りません。


が、その話はまたの時に

今回は「洗顔」
の仕方です。





高い物を使う必要はありません



高い物を、少しずつ使うぐらいなら

安い物を、たっぷり使ってみましょう



日々のケアが大切ですよ









まず たっぷり泡だて
優しくお肌にのせる感じであてましょう


気になる方は
軽くマッサージするような感じでクルクル




丁寧に洗って下さい



お風呂などで洗う時は
首まで洗うと 良いですね



洗い流す時は
ぬるま湯で 擦らず
流して下さい



大地真央さんは
100回ぐらい 優しく洗い流すそうです



洗い流した後


冷たい水

暖かいお湯

を交互に 顔に当てて

流すのも 美肌への

一歩


お肌が引き締まって
毛穴もキュッとなります



後は タオルで優しく拭き取ります。



擦らず 押さえて拭き取りましょう



ちなみに、


美肌で有名なユンソナさんは


洗顔後

手でパタパタ パッティングをするようにして

タオルは使わないそうです



早速チャレンジしてみて下さい

ダボダボ。

皆さんこんにちは


休日。
いかがお過ごしですか




私は 昨日
ガールズアワードを楽しんできました～



ゲストも豪華だったし
ステキな時間を過ごせました


ところで・・・






体型を隠そうと


ダボっとした洋服を
買ってしまった事はありませんか



私も太ると
お尻を隠そう。
ウエストを隠そう。
と、ついついそちらに手がのびてしまいがちです。



そうすると
大きな人は、より大きく見えてしまうのです



得に腕、手首など
見える所のお肉も気になっている方は要注意





とゆう事で



今日はダボっとしたトップスをお手本にしてみました。








白いので
膨張して見えがち


一応インナーを黒で締めてはいるのですが・・・



いまひとつ
お洒落感には欠けてしまいますね。







これだとどうでしょうか












パチパチ





太めのベルトをしめただけで


グッっと
締まって見えませんか





この太ベルトは


ゴムなので
使いやすい



何にでも 使えます



値段もお手頃で
2000円ぐらいので十分です


バックルがインパクトあると より締まった感が出ますょ



皆さんも是非チャレンジしてみて下さいね

食べても良いんだよ！！！

　皆さん　

　いかがお過ごしですか

　今日は　ダイエットのお話。

　ダイエット。　この言葉を聞いて　ストレス

　と感じた人　必見です

　ダイエットと言えば　　我慢　抑制　などがつき物ですが

このダイエットは　そんなの　全くありません。

好きなときに　好きなだけ　食べたいものを食べる。

何でも食べましょう

ケーキも　一つといわず　ホールごと食べる

食べて　すぐ寝たっていいんです

ただし　、　条件が　あります

・　ご飯は　お腹が空いた時に食べる。

　（お腹がぐーっと鳴ったら合図です。）

・　楽しく食べる。

　　太るから・・・　なんて考えずに　

　　美味しい　幸せ　と　思いながら食べましょう。

　　食べ過ぎた～　なんて後悔もだめ

・　食べる事に集中する。

　と　言っても　もくもくと食べるのでわなくて

　テレビを見ながら　新聞を読みながらは×

　会話を楽しんだり　沢山笑いながら　食べましょう

どうですか

これなら　簡単に出来そうじゃないですか

無理な運動も　何もない。

ただ　楽しく幸せな気持ちでいれればいいんです

是非是非　試してみてください

ちなみに　私もはじめました

※ただ　人それぞれ効果は違うと思います。

これは　あくまで　脳に働きかけ

ストレスで　本来の働きができなくなってしまった人に

効果的な物です。