#おすすめの寒さ対策

痩せて重ね着以外にあるでしょうか？

それと筋肉量をつけて

代謝をあげることです

発汗が早いのは

熱を出すのが早い事ですから

先日駅で10分遅れが25分となって

動くに動けずで

寒い‥‥

氷点下で無理‥‥

そこで足踏みを少し

いつも走る時に聞いていた曲で足を踏み踏み

それだけで5分もしないで

ポカポカしてきて

会社に行く頃には汗かけるほど

エンジンがかかっていた

筋肉量とか代謝とか

痩せるって凄く大事な自己管理なんだと

痛感した朝でした