ヨガで得してるなと思うのは
体調がわかること
あ～調子悪いと思ったら
やっぱ悪いなとかが動かせば理解できる
パワー配分を計算できるので1日のね～
今日は昨日から胃腸が調子悪くて
昼からは胃がむかむかしてるしで
酸味のあるものは飲めるけど良くないしで
それで少し走って見たらば
走れるけど鈍さを感じたので
今日はいつも1時間だけど30分だけにして
また果汁ですませてね
水分が取りにくくて～
もしや自宅で熱中症？？？とかね
今日は思ってました
でも少し走ってからはわりに平気になったけど
今日は夜は抜こうと思ったわけですわ
胃腸を休ませることにして
旦那さんの歌の練習に付き合ってこようと少しね
ヨガでも何でも良いのですが運動の習慣がつくとね
いつも通りにが調子がいい時と悪い時がわかるよね
あれは気のせいにならずに済むから良いよね
今は基本的に「ayayoga」シリーズと、
ジョギングですけど、ジョギング並みに汗かくのよね
「ayayoga」って、発汗作用がホットヨガ並ですよね
だらだらしちゃったけれども
ちょっと暑くてだれてると思うきっと
でも頭がさえてるからバランス悪いんだよね
そんな時は自分ではしない事に時間を使うと整うので
付き合ってくるって感じです