時々、母が毛細血管切れたって言って内出血みたいになってた。今日、右足の毛細血管切れた？って感じ
ぶつけてないのに触れると痛いし、膝曲げ伸ばししても痛いし、内出血みたいになってるし💦
これも更年期？というか、加齢に伴うもの？栄養不足？何かの栄養過多？血管細い弱いも遺伝？
油で揚げた物とか油・脂の多いものは調子悪くなっちゃうから控えてるし、甘いものもかなり減ったけど…
栄養不足って言われれば、そうかもだし。
栄養過多って言われれば、たんぱく質摂りすぎかもだし。
なんだろね。
血管って、採血とか点滴の針とかね…ちょっとまだトラウマというか、ドキドキするから嫌。
４回目の通院の採血アザがまだ消えないし
まあ仕方ない。大丈夫。平気。
最近サボりがちなストレッチしなきゃダメか💦って感じ。朝ストレッチすると、30分くらい汗止まんなくなってたけど、もう朝寒いし少しなら大丈夫かな。それか、夜シャワー前とかにストレッチかな。
今週は朝夕寒いから、今日はニットガウンと冬用コートとマフラーを洗濯。
まだまだ道産子が抜けてないから、多少の寒さには強くて…。東京来て数年は、11月でダウン着てる人を見ると
『いやいや北海道っと違って暑いし、そんな寒くないっしょ』って思ってた(笑)
いまは、人それぞれ体感温度違うしね。って受け入れてるけど。
そろそろ体の冷えに気をつけていかないとダメかな。血管とか血流とかね(笑)
温かい部屋で冷たいアイスを食べるの好きだったな
北海道
内出血の痛いところ、右足膝上外側。いつも右向きで寝てるけど今日は左向きで寝るしかない💤
眠れると良いな…。
遅いけど、いま冷やしたらめちゃ寒い((⛄))💦どうすりゃ良いんだ？温めちゃダメでしょ？
とりあえず、痛いけど忘れてみるとか(笑)
明日は自席研修あるから、デスクワーク中心だけど、時々は立ったりしないとね。また切れるの嫌だし
そして今週は金曜日と土曜日は同じ病院の通院日。
頑張れ私☺