本日もお読みいただきありがとうございます。
幸せと健康の研究家のタカシでございます。
今日はライフチェンジャーズの石川勇太さんの「ザ・イート」という人の本の紹介をさせていただきます。
こちらです。
著者の石川勇太さんです。
マジで人生が変わりました！
この本の内容で食事、特に油とタンパク質を変えたところ、みるみるうちに脂肪が消えました！笑
74kg→68kgを1か月で達成したのです！！！
〇具体的に食べた物
①青魚
②ココナッツオイル
③グラスフェッドビーフ
④クルミ
⑤卵
⑥生姜
⑦ニンニク
⑧大豆製品
などなど、間違いなく脂肪が落ちるし、良い物を食べ続けたおかげで、空腹もなくなりました（^^）
こちらの本も石川さんと共著のジョーンズ博士が書いています。
白澤先生もとても有名ですし、石川さんとYoutubeで健康についてのお話をしていますね。
この石川さんは健康業界ではかなり影響力があるみたい。
おかげで、カッコ良い肉体が手に入ったので、今後も石川さんからのメッセージをウォッチしていきたいと思います。
また皆さまにも良い情報が手に入ったらシェアしますね（^^）
いつもありがとうございます。