こんにちは、仁川由衣です＾＾
休日は1日中家族が家にいるので
平日より賑やか！
その分、子どもたちが喧嘩をしたり
ギャーギャーうるさかったり
食事の準備の回数が増えたり
イライラすることも増えると思うんですね。
実際、夏休みなどの長期休みを嘆くママの声って
リアルでもSNSでもたくさん聞きますしね笑
そこで、今日書きたいことは
「イライラをどうにかしよう！」みたいな
小手先のHow toではなく
もっと根本的で本質的なこと♡
まず、イライラは悪いことではありません。
特にお子さんが小さければ小さいほど
イライラすると自分を責めてしまうママが多いと思うのだけど
【イライラする＝子どもが可愛くない】ではないってこと！
イライラしたときに
「私は何にイライラしているのかな？」
と、自分に問いかけてみて欲しいのです。
例えば、部屋を散らかされてイライラしたのであれば
「家族が快適に過ごせるように片付けたのに
私の気持ちを台無しにされた！」
など、その奥に自分の気持ちがちゃんとあるのです。
他には、兄弟喧嘩をして子供が叫んだり泣いたり姿を見て
イライラしたのであれば
「どっちも可愛い私の子なのに、意地悪し合うなんて悲しい！
お互いを思いやって仲良くしてほしいのに；；」
みたいな感じだったり＾＾
どちらの場合も
「こらーーーー！！！」
と怒ることも多いと思います。
それでOK！
ここでママは怒っていいんです。
そして、大事なのはこの後。
怒ってからシュンとする時間だったり
離れて過ごすなどクールダウンしたら
「何でママが怒ったか分かる？」
と、お子さんに怒った理由をちゃんと伝えること。
これがあるかないかで全く変わってきます。
これは子育てだけではなく
夫婦関係や会社の上司部下の関係でも同じ。
ただ感情をぶつけただけで終わらせずに
自分が怒った理由をちゃんと伝えます。
この時間を持つことで信頼関係が構築されていくのです＾＾
我が家もこの時間をすごく大切にしていて
子どもが自分の口で説明できるまで
何度も何度も繰り返し説明をします。
確かに労力はすっごくかかるのですが
そこは愛する相手だからこそ
しっかりエネルギーをかけたいところ。
そのためにも
普段から自分を大切に扱ってあげるのです。
エネルギーをかけたいときに
ちゃんとかけられる自分で在りたいから♡
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