こんにちは。
元トップアスリートであり、
自身も15キロ以上のダイエット経験者。
自分らしく輝きたいあなたを
心身ともにサポートする
心と身体の健康トレーナー朝望（あさみ）です。
私は以前ブライダルモデルをしていたことから
普段着とドレスでの歩き方や立ち方の違いについても体得しているのですが。
最近、それがあってか
ブライダル系のお客様がSPRINGに来てくださいます。
ご夫婦でとか、恋人同士でとか。。。
今や、結婚式に向けて
『素敵でありたい』
と願うのは女性だけでなく、
男性も一緒なのかも知れませんね。
そうやって、努力をされる男性はすごく素敵だし、
一緒に目標に向かって頑張る事。
それが習慣化すれば。。。
「あのころは。。。」
なんて、お互いの変わってしまった体型を見て嘆くことなく、
「いつまでも素敵ね☆」
なんて言い合える素敵な夫婦でいつまでもいられるんじゃないかな♪
それってすごく理想ですよね！！
そして、そして
体を鍛えた男性のスーツ姿って
カッコいいです☆
なんだか、仕事が今まで以上に出来る男！
になるために。
今日はちょっとしたスーツをカッコ良く着こなすための
ワンポイントアドバイスです！
引退知っちゃったけど。。。
スーツ着ても、
脱いでもカッコいいメッカムみたいな男性になって
彼女や奥さんを喜ばせちゃいましょう☆
さて、
スーツって『肩』と『胸』で着る。
って言われてるのをご存知ですか？
そこで
ポイントその１：ショルダーラインをかっこよく！
スーツ姿をピシッと決めるのに最も重要なのはショルダーラインです。
肩は男らしさをかもし出す重要なパーツ。
“肩身を狭く”していてはNGです！
左右の肩甲骨を寄せるようなイメージで、
自然に胸を張ることです。
こうすると、スーツを着こなす上で
最大のポイントとなる肩が、
男らしく美しいラインを描くようになります。
肩だけ後ろに引くと、スーツ裁断の特性上、
シワが出来やすいポジションになるので、
正しく肩甲骨を寄せる意識が大切です！
PC仕事が多い現代は、
猫背が癖になっている男性も多いので
そこはしっかりトレーニングで身体に正しい意識を
つけてあげる事が重要です。
ポイントその２ 首の後ろの筋肉を上に引き上げる！
シャツから頭にかけてのラインが真っ直ぐだと、
横から見たときにスッキリと美しく見えます。
猫背のように前に出てしまってはいけませんが、
顎を不必要に上げるとシャツの衿にお肉が乗ってしまうなんてことに。
首の後ろの筋肉を真っ直ぐ上に引き上げるようにすると、
横から見たときに美しく見える姿勢が作れます。
ポイントその３ 腹筋を締めて全体をキリリ！
運動不足の生活が重なると、
段々と腹筋が揺るみがちになってきます。
いくら肩周りを意識しても、
お腹がボヨンと出てしまっていては台無しです！
腹筋を引き締めてキリッとした印象にしたいですよね。
おへそと背中を近づけるようにギュッと力を入れる、
ドローインという体幹の意識を是非しましょう。
スーツのジャケットで隠れるからと、
お腹がゆるんでしまっていてはNGです。
常に適度な緊張感が保てるよう、
慣れるまでは意識して腹筋を締めるように注意します。
腹筋がシッカリしていると、その上の胸のラインが決まります。
腹筋が抜けていると、胸が開きすぎ、
胸のラインがスーツにフィットしませんので注意が必要なんです。
ポイントはたったの3つです。
これらは普段の意識で改善する事が出来ますし、
肩こり、腰痛の予防にも繋がって一石二鳥☆
正しく意識をつけるためにはやっぱり
専門家の目線からのアドバイスが大切だと思います。
カッコよくスーツを着こなしたい。
出来る男としてビシッとキメたい。
ついでに、
女性からもモテたい（笑）
なんて方は是非、SPRINGにお越しください(*^_^*)
ビシバシ！素敵な男性・花婿になるための
お手伝いをさせていただきます！！
心と身体の健康サロンSPRING 朝望（あさみ）でした。
自分らしく輝くお手伝い☆
◆営業時間◆10時～20時
◆場所◆全国どこへでも
◆拠点地◆東急東横線『学芸大学』JR『目黒』
◆本気で変わりたい方を、本気で応援します◆
※出張鑑定、出張トレーニング致します
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○東京・埼玉・大宮、浦和、与野、千葉・横浜・茨城、からお越し頂いております。
○元空手道オリンピック候補生・水泳県大会出場・プロ野球ヤクルトスワローズオフシーズントレーナー
スノーボードスロープ世界大会専属トレーナー・早稲田大学トレーニングセンター勤務
studio５１．５トレーナー・高齢者・ちびっこ運動指導経験有り