体重が10日で1.5キロ増えてしまい
焦って落ち込んだ私。
ネットで
【妊婦 体重管理】
【妊婦 食事】
と言うワードで、
調べまくりました、、、
笑
笑運動も大事だけれど、
まだ少し心配な時期なので
食事制限
がいちばん良いみたいでした。
楽しい幸せタイムのお食事を
我慢するのは、一番つらいんですけどね...
今怠惰な食生活をして、
後期になる方がみるみる増えると
聞くので、
そのときに辛い思いはしたくない。。
なので、
毎日食べていたおやつを
低カロリーおやつ&飲み物
に置き換えることにしました。
そこで、カルディでおかいもの♡
カルディ、店舗にもよりますが
カフェインレスの飲み物が豊富です
特にコーヒー。
今日買ったセレクション。
デカフェのカフェラテ
デカフェ紅茶 アップル
マンゴーのドライフルーツ
昨日早速、
お仕事終わりのブレイクタイムに
いただきました
マンゴーのドライフルーツは
結構甘みがあるので、
糖質高そう。
少しずついただこうと思います✨
デカフェのカフェラテ、
今日お仕事の休憩中に飲みましたが
一杯63カロリーで
甘味もあるので満足感ありました
低カロリーのおやつを程よく取り入れて
体重増加を緩やかにしていく作戦です
昨日，早速0.6キロ減っていたので
良かった。。
引き続き体重管理、
がんばります
narumi