おはようございます。
のどの痛みはなく、、
咳がひどかった先週。
一般薬を買ってみたら
落ち着いてきました。
全快になるまでもう少しです。
朝のじかん。
限られた時間にはなりますが
わたしが続けてきて
良かったこと。
◯シャワーを浴びる。
◯簡単なストレッチ。
◯好きな本を少し読む。
◯一日の予定確認。
＊前日準備含め
◯小さな目標。
多くの人は似たような
朝の時間を使っていると
思っています。
少しだけでも違う
習慣を取り入れて
やってみて、
じぶんに合う。合わない。
修正しながら続けると
こころとからだの
健康面含めて
プラスにはなっていくと
思ったりします。
今日一日。
これからを。
良くする、悪くするのも
毎日の習慣がベースとなり、
意識、感情が日常生活の
何かしらの受ける
ことがあると思っています。
それでは、良い一日を。
最近、気になった本。
お風呂に入りながら
読んでいます。
