女性の楽しいを応援する運動指導者
伊藤美保です
前回は、『骨盤底機能障害を起こしやすい人は？』
というタイトルで書かせていただきましたが、
体ってトータルでトレーニングしていく必要があるんですよね
私は息子がサッカーをやっているということもあって
サッカーが大好きで、
暇さえあれば、サッカーを見ているのですが
年末年始も高校サッカー選手権
かなり見ました
某高校の選手が去年の５，６月くらいに特集されている映像で
上裸でトレーニングしている映像があって
一見いい姿勢でトレーニングしているかのように見えるが
肋骨がボコッと出た状態(肋骨開いた状態)で
トレーニングをしていて
腰をやらなければいいなと思っていました
そうしたらアナウンサーの方が
この選手は夏にヘルニアになり復活しての出場
って言ってたんです
ん－、やっぱりやってしまったかぁー
でも、選手権の大舞台に戻ってこれて本当に良かったと思います
いろいろな目標に向かってやられているトレーニング
努力を無駄にしないためにも
体ってやっぱりトータルでトレーニングしていくことが大事
正しいやり方でのトレーニング
間違った方法でトレーニングすると
けがの原因になりかねません
せっかくのトレーニング
時間と努力が無駄にならないようにしていただけたらと思います
今日も最後まで読んでくださりありがとうございます
１
1/29㈪10:00～11:00 2/5㈪10:00～11:00
みんなでワイワイ
【骨盤底筋トレーニングヨガ】
顔出しなしでもOKです
