本音を知る方法の一つに
ノートを使ってするのですが、
その時に安心の空間で素直になるということが
必要なのです！
思いを素直にノートに書いて
自分で答えを導き出すのです。
この方法はお金をかけずに
出来る方法ですが
自分と向き合うことを拒否している人の場合は
最初は難しいでしょうが
慣れれば習慣になります。
自分を褒める
感謝をするなど、
ノートワークがありますが、
本当に大事なのは
「今、自分は何を思っているのか？」ですよ？
その後に自分を褒める、人に、周りに感謝をすることを書くのです！
今すぐに出来ることなので
やってみよう！