みなさん、こんばんは
ちょっといつもとは違う雰囲気？の記事でしたが、みなさんはどう感じましたでしょうか
さて。
今日は、あちこちで「これがとにかく大事！！！」と言われている、『自己受容』について書こうと思います
今ではご存知の方も多いと思いますが、自己肯定感を上げる前にまず、自己受容することが大事、って言いますよね？
この自己受容って、あらゆる面で重要なわけなんですが、とりわけ、「恋愛」や「婚活」においてはめちゃくちゃ重要！
自分で自分を認めてないと、相手に認めてもらいたい！が強くなって、自分軸じゃなくて他人軸になってしまうし、自分で自分を満たせてないと、相手に満たして欲しい！ってなって、クレクレ星人になりやすくなります💦
相手に求めすぎたり、依存しすぎたりしてしまう可能性も。
だけど、自己受容ってわかってるようでイマイチわかってなかったり、自分では自己受容できてるなぁと思っても、ふとした時に「まだまだ出来てなかったかぁ…」ってなることも多い。
※この記事に書きましたが、私も最近、まだ自己否定してる部分があったなぁと思ったんですよ
なので、私なりに自己受容について掘り下げてみたので、具体的に「自己受容ってこういうことだ！」っていうのをお伝えしますね
※あくまでも私の個人的な見解です。
自己受容って、ダメな自分(自分の嫌いな部分)も含めて、丸ごと自分を受け入れるってこと。
つまり、
どんな自分にもオッケーを出す！
…っていうこと。
自分のこと大好き♡…なんてならなくていいから、とにかくどんな欠点も否定せず、「これが私だから仕方ないなぁ」と受け入れてあげる。
反省はしてもいいけど、自分にダメ出ししたり、自分責めしたりしない。
これ、やってみるとわかるけど、言葉で言うほど簡単じゃないんですよね
で、時々、「じゃあこのままの自分でいいんだ！なんも変わらなくていいんだ！」って思って開き直ってしまう人もいますが、それも少し違うんです。
今の自分、ありのままの自分を認めて受け入れた上で、でもここは変えたいなぁとかもっと良くなりたいと思う部分を変えるために努力したり、長所をもっと伸ばしてあげたりする。
でも、自分では変えたいと思ってることも、他人から見たら全然そのままでいいよー！！ってこともあるかもしれません。
変えるための努力が精神的にキツくて、でもなかなか
変えられなくて、どうしても気持ちが暗くなるような感じなら、それは変えなくていいってことかも？
欠点も含めた自分を丸ごと認めてあげてから、変化・成長していくことを目指す。
その結果が、「自己肯定感を高める」ことに繋がっていくんじゃないかと思うのです
そしてもうひとつ。
何があっても自分だけは自分の味方でいること。
これは、自分で自分を愛する、ってことでもある。
誰かに心から愛してもらいたいなら、まずは自分が自分を心から愛してあげないとね
これもよく聞く話ですよね。
たとえ、パートナーがいなくても、自分を好きって言ってくれる男性がいなくても、自分を愛してあげていれば(これ、「自分大好き♡」とはまたちょっと違うと思うのです)、めちゃくちゃ心強いはずなんです。
こういうのって、一気にやれるものじゃなくて、コツコツ時間をかけて取り組んで行った先に実るものなんですよね💦
だから焦らず、マイペースでコツコツとやってみよう。
もう自己受容出来てるな
と思っても、やっぱりまだまだだなぁと思う瞬間が訪れることもよくあること。
そこで自分責めしたらダメよね。
あ、あとね、自己受容ってイコール「自分を知る」ってことでもあると思ったんですよ
私は最近、できる限り自分と向き合って、自分を知って、どんな自分にもオッケーを出す、という作業(?)をやるようにしています
みなさんもぜひやってみてください✨
特に、婚活・恋愛が上手くいってない方は、何を置いてもやるべきだと思います！！！
自分を知って、自分を丸ごと受け入れてオッケーを出すために、数秘mappingはとても役に立つツールなんですね
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ぜひ楽しみにしていて下さい
暑い毎日なので、冷たくて優しい甘さのドリンクをどうぞ(笑)。
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