睡眠薬をやめた結果。

​こういう本を読むのが日課だった

睡眠薬をやめてからの睡眠の様子。

日中も沢山寝た日の夜は、寝付くまでに時間がかかって、

深夜2時とか3時近くまで起きていたりするけど、

平日の仕事で疲れた日は割と寝れていて、

でも2時ぐらいには目が覚めてそこから2時間ぐらいは起きてる。

起きる１時間前ぐらいに眠くなってくるんだけど、

すぐ起きないといけないので割とストレス

ぐっすり眠ってる感じはなくて、

何個も夢をみるけど、

全く寝れないではないから様子を見ようと思う