こんにちは
ピラティスとオリジナル美容法で身体と素肌を磨き、あなたの内面の美しさを引き出し、輝く女性へと導く
あい
「最近デコルテあたりにボリュームがなくなってきたかも」と思うことはありませんか?
20代だからまだバストは垂れないと思っていたら…大間違い💦
バストは20代から下垂が始まっているのです😭
恐ろしいのは、バストにあるクーパー靭帯が伸びたり切れると、バストの下垂の進行が止められなくなる💦
ですから、バストケアは20代のうちにしっかりとやっておくことが重要なのです。
バストが垂れる原因としては、20代の時に無理なダイエットを繰り返してきたり、加齢によりバストが重力の影響を受けて下に引っ張られたり、間違った下着を着けることなどによりおきます。
さらに、女性にとって大きい原因となるのが出産・授乳によるもの。
子供を産む女性としてはどうしてもバストの下垂は避けられないのです
ハリのある形のいいバストをキープするために日常的に、たった2分でできるバストアップエクササイズをやってみてください
タオルがあれば、タオルを用意して（ゴムバンドでも👌）
うでからではなく、肩甲骨から持ち上げて
タオルを引っ張り合い、吐きながら肩甲骨を寄せてさげる。
※このときに、お腹や肋骨の力が抜けて前に出ないように、おへそを背中に寄せていくイメージで
肩甲骨から遠くに肘を張り合いながら大きく大きく回していきましょう‼️
これは、誰でも簡単にできてしまいます！気づいた時に是非取り入れてみてください😊
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