自分の内側を意識する、
自分の中心を感じる
自分と深く繋がる、
自身の目標でもあり、生徒さんにもぜひ⤴️と、無理やり(笑)、自粛期間を経たレッスン再開後から急にめちゃんこ伝え、意識してもらっています😁
もちろん、私もみんなも大苦戦ですよ😅
でも、それでいいんだと思います😁
だって、意識していなかったことを、意識しようとしているんだもの。最初はそりゃ出来ないよ😅きっと、意識してなかったw忘れたwと、そうちょくちょく気付くことばっかりだと思う。で、→また意識しようとする→また忘れてたことに気付く→また意識しようとする
その繰り返し。
でもそれでいいんだと思う😁
だって、一番最初は【意識しようとすること】が目標だから😁
もっというと、それを通して、【自分の無意識に気付くこと】が目標だから💡
つまり、自分への意識が全くなかった。自分の内側を感じようとしていなかった。自分の中心に意識を向け、味わおうとしていなかった。。
さらに言うと、自分を信じていないということ。自分を厳しく見つめ、ダメだと卑下し、責めて、自分が自分に制限をかけていた。
そう💡自分を丁寧に大切に繊細に豊かに取り扱っていなかったということ。自分の内側に意識を向けようとすること、あきらめず、意識し続けることで、そこに気付くことが、きっと一番大事なことかも✨それはきっと、踊りだけではなく、日常生活、仕事など、全ての根底に繋がっている。自分の無意識の思考のクセに気付くこと、そこに気付き、そこから解放されることに通じ、繋がると思ってます✨
だから、とにかく騙されたと思って、取り組んで欲しいのです(^○^)
自分の内側を意識し、中心を感じ続けようとする。ただひたすらに取り組んでいく、しばらくの間、その取り組み、続けていきましょう。
普段から自分が無意識に大事にしていた意識のフォーカスポイントをはずしましょう。ずらしましょう。変換させましょう。
↓
振付が思うように覚えられないなー、やっぱり私はダメだなー
間違ったら恥ずかしい、間違えないようにしないと
ちゃんとキレイに見えてるかしら。手とか足とか汚くないかな。下手だなって思われないかな
これで合ってるのかな、間違ってるのかな、正しく動かせてるのかな、不安だな、心配だな
久しぶりで思うように身体が動いてないな、ほんとダメだな、私
↓
レッスンに来てくれた生徒さん達に、自分の内側を意識すること、自分の内側を感じることに挑戦してもらい、率直な感想をもらった。
そしたら、上記のような答えが多かった気がします。
そう💡みんな、自分の内側を感じたことがなかったのだ。。というか、内側を意識するつもりが、しようとしても、外への意識、つまり人からの目線やどう思われてるかをベースに考えて実は踊っていたり、自分の内側を意識する、感じることと、最も似ていて非である、自分にダメ出しし、否定し続けて踊っていたり、自分を常にジャッジしながら踊っているという結果にw本当にびっくりしました。。
自分を感じるということは、決して自分をジャッジしたり、正しく動いているか常にチェックしたり、ダメ出ししたり、そうやって制限をかけて、自分の心と身体を抑え込むことではないと思います😆🍀
→むしろこれらを全解放することが本来の踊りの目標であり、自分の中心を感じること、味わおうと意識することこそが、こういう無意識に抑圧された今の自分が本来持っているMAXのエネルギーとパワーを放出してくれるんだと思います😁そう信じてます🎵
なので、今の私は、そもそも論として、人はみんな、今の自分で最高なんだという認識です✨だれもが、全員、今の自分の最大限を惜しみ無く、そして抑圧せず、全解放することに自分の意識とエネルギーを注ぎ込めばいいだけ⤴️⤴️と、そう思ってます😆🍀
昔とは違う、今現在の私のそもそも論です🙆♀️
→上達に必要なものはストイックな努力でも、筋力をつけたり、柔軟性をあげたり、そうやって何かを足したり、得たりすることではなく、つまり、今の自分ではないもっともっと、特別な何かに変身することではないんじゃないかと、今は思ってます😆🍀(→昔は特別な何かに、すごく上手になりたいと、とにかく変身希望メインだった人🤣)
今の私は、自分に対しても、生徒さんに対しても、今あるそのままの自分の、本来身体がすでに持ち合わせている最高の素晴らしいものを、自分がいっさい邪魔をすることなく、最大限を素直に引き出したい⤴️⤴️それが望みです😆🍀
今の自分の最大限を素直に引き出すこと🎵
→だから、つまり年齢も、どんどん重ねていく年も、なにも、なーんにも一切関係がないということ😁→それも合わせてお伝えしておきます😃✌️
それが今の私のそもそも論😃✌️
そのために、自分の内側を意識する、自分の中心を感じる、自分と深く繋がるを今一番大切に思い、取り組んでいるのです✨